生活平静法宝——解离.感恩

解离 对于自己没有能力解决的问题就让它存在，存在即合理。从中解离出来聚焦自己能做的事就好。 比如，当身边人出现一些让你感到不舒服的言行，而感觉自己没有方法去引领时，不妨试试把它合理化了，把自己解离出来，心里可能不再有焦虑和无奈等负面情绪。想说什么或不说什么不再有评判，更多的出发点会是如何让气氛更好。  读书的《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》。里面案例主人公在童年面对无奈伤痛时常常会用到“解离”的方法，让世界与自己“暂时性失交”，来给自己设置一道屏障来保护自己，沉浸在自己的幻想（理想/想做的事）之中。 每个人都是独立的生命体，都会有你所定义的喜欢和不喜欢的脾气个性。若能放大喜欢的，解离不喜欢的，不就可以和谐共处了吗？ 解离，是不做评判、指责，也不恐惧、无奈。是允许存在，也是不委屈自己，让内心难受。 解离的方法，可以让你放下对身边人的很多评判、控制、恐惧…放下很多对自己的设限。从而慢慢学习真正的转念，随时随地拥有一份平常心。 感恩 真正的感恩是可以让内心升发爱的，爱会带动良知践行在行动中。 所有的发生都没有错，都是当下最合理的。我们要用发展的眼光看问题。要感恩一切的发生。 一个家的女主人就是家庭氛围的缔造者。好情绪会被家庭成员数为倍数放大，同样坏情绪会被家庭成员数为倍数放大。甚至代代相传，影响深远。所以不能任由坏情绪蔓延 思维变了，行为才会变！