都说爱情是互相吸引的过程，那么如何才能吸引到一个优秀的爱人呢？

首先最重要的是，你要对自己有清晰的认知。 如果你真的认识了一个很棒的人，想一想你有没有能力和足够的智慧把他留住呢？ 有太多人，明明处在一份特别甜蜜的关系中，却经常感到“像做梦一样”，觉得“太不真实了，我怎么可能会有这样的感情”。本质上这是在质疑自己的人格魅力，质疑自己是否值得被爱。 确认自我价值 一个人若总是要反复求证自己是否被爱，是否有自我价值的时候，另一半已经被折磨得苦不堪言了，他开始不耐烦，于是似乎就更加证实了：原来他不爱我。 一个缺少自我价值的人，在初期就特别容易进入一种“跪舔”模式，也就是之前微博上很火的“舔狗模式”。 讨好、低头、失去自我，就为了让对方感到满足，似乎只有这样，才能感到自己的存在有价值。 这类人非常自卑，也没有什么自我认同感，时间久了会非常累。 真正的恋爱关系是，双方不必用力过猛去维系一段感情，吸引力并不是靠着这种退让妥协增强的。 心理学这4个效应，可以帮助你提升自己的吸引力。 一、自我呈现 用流行的话来说，就是给自己立一个“人设”，这个人设必须是对自己有利的，能快速让别人认识你。 绅士、阳光、淑女、端庄、高冷、洒脱、大方……总有一种性格适合你。 人生如戏，全靠演技。别说不真实，要想提高吸引力，有时就得在真实的自我上加点戏。 二、曝光效应 对于吸引力的各项研究都表明，我们越是时常见到某个人，就越对他印象深刻。 简单来说就是怒刷存在感，这一点，在男生追求女生的时候很常见。 不过这个应用的前提是，你至少不招人讨厌，要不然只会起到反作用。 三、恋爱补偿 就是指人们一般会爱上那些爱自己的人。 人类的爱总夹杂着自私，愿意被爱，只有被爱，才会考虑付出爱。 所以有时候，因为出于感动也会选择跟一个人在一起。 四、评价焦虑 没人能忍得了别人对自己的批评，人们会因为这些批评感到焦虑。 在喜欢的人面前，我们渴望展现真实，又害怕自己会吓跑对方，但一般情况下，暴露真实的自我反而更能吸引人，别人只会觉得“哎 这个人真实得好不做作”。 另外，就算对方不喜欢真实的你，说明这段感情也走不了多远，倒不如卸下包袱，寻找合适的人。