现实和自我认知的差距

人们认知和现实是有很大的差距的，这是毋庸置疑的。正是由于这种差距的存在，导致了人们心理问题的产生。但是这种差距有没有其积极的一面呢？答案是肯定的。因为有了这种认知差距，人们才能自我感觉到外界是可控的，可以被认知，就不会产生无助感和恐惧感。所以通过认知差距，解决心理问题，尤其需要心理咨询师的引导和支持。 世界是什么样的不重要，关键在于我们是怎样认知的。后现代的心理咨询，充满了唯心主义的色彩。辩证历史唯物主义能让我们更好的理性思考问题，唯心主义却让我们更加感性的认知世界。 在解决心理问题时，首先需要知道的是：求助者的生理状况、社会因素、人格特征，然后分析求助者的认知模式、情绪反应、行为方式，最后明确求助者要解决的问题，通过能力、需要和动力的考察，激发求助者的内在动力，积累能力对抗生活事件。