从小事情开启改变模式

很核心的一点是，我们开始不知道如何做，也不知道怎么入手改变。 好像想要改变的事情，总是那么无力，也改变之后对方反应过于激烈，不是指责，就是埋怨。 从小事情做起， 从小事情做起， 从小事情做起。 小到喝水，穿衣服，买早餐，喝饮料，吃午饭开始改变。 口渴了，想要喝水，回想一下曾经，好像觉得需要等一下，一等就是几个小时，直到缺水了才来匆匆喝上一口，又去忙了。 现在口渴了，马上话二分钟喝一口水，润润喉，这就是好好爱自己。 今天好冷，我想穿外套，...外面很热，不合适；他人会不会笑我；只有我一个人穿外套会不会好糗。 现在我感觉冷，我穿外套保暖，我暖和和的，这就是好好爱自己。 买早餐，包子，还是豆浆，还是鸡蛋，还是白粥，举棋不定，摇摆不定，好难选择。刚刚选包子，好像白粥更好些。最后选择了又指责自己，导致早餐如嚼蜡。 现在，举棋不定也好，左右摇摆也好，坚定一个选择，今天就买第一选择或者第二选择，然后享受一份美味早餐对身体的滋养。 喝饮料，是咖啡好，还是奶茶好，还是九珍，不然一点点。选来选去，最后时间过去了，心情没了，上班又到了，最后渴一个下午。 现在就选择奶茶陪汉堡，接着享受一份美味下午茶，心里觉得喜滋滋的。 吃午饭也是，外卖，还是快餐，楼下，还是聚餐，还是点一份粉。最后点了外卖觉得粉好吃，点了粉觉得披萨好吃，点了面点王觉得真功夫还吃。本来还有午休的，全耗在一顿午餐的烦恼中。 尊重自己内心的选择，从小事情做起，坚定的维护自己的选择。 或许我们外在边界暂时无法全面守护不受侵害，但是我们的内在边界是由我们全权主宰，除了我们自己，其他人都无法伤害到我们。