失恋后的心理调适

失恋的痛苦深沉而剧烈，为了使自己尽快从失恋的痛苦中挣脱出来，恢复心理平衡，保持心理健康，失恋后应注意以下几点： 1.克服“爱情至上”的观点。爱情是重要的，但它不是生命的全部，人生还有事业、亲情和友情。 2. 进行环境的转移。失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的情景、物、人隔离，不失为聪明之举。 3.进行情感转移。站在对方的角度想一想：如果我遇到这样的情人，犯了这样的过错，我能不能容忍？从自责、自恨到发誓改正缺点，以崭新的姿态去寻求新的爱情。 如对方因见异思迁、喜新厌旧、水性杨花或其他消极性情绪与你决裂，你不妨这样想一想：既然恋爱时就这样对我，结婚后更不知会是什么样了。抱着“天涯何处无芳草”的信念，以诚心寻觅你真正的爱人。 4.多为对方着想。既然对方觉得这样更幸福，就让他或她离开你吧。不然，两个人的生活，有一个人觉得不幸福，这样的生活既不幸福，也不稳定。