我在生活 他在天堂———松果求助者的问题分析

■心语星愿～（求助者） ——发布于5月30号 我有两个宝宝，大宝是女儿，4岁了!二宝是儿子，1岁了!我觉得我很幸福，很知足!可是5月22号，我的老公永远离开了我们!一个星期了，我始终觉得我是在做梦，一个噩梦......还没勇气告诉女儿，爸爸离开了，每天都会问，爸爸昵，都是告诉她，爸爸出差了...今天还问我，爸爸哪天回来!我的心好痛好痛! 每天都回忆着我们的点点滴滴，我不相信他真的离开了!感觉自己好无助好无助...... 。。 。。 【我的个人分析】 等女儿再大一点，五岁再告诉爸爸的真实情况，可能更好。 在这期间，可以适当通过绘本【死亡教育方面的】和孩子沟通，帮助孩子建立一定的对生命 对死亡的认知，让孩子在接受到爸爸离去的消息之前有一个心理缓冲机制的构建。 同时 这也是对妈妈自己的一种死亡教育，妈妈要学会如何更好的面对亲人的离去，如何处理面对失去爸爸后孩子的心理抚慰。绘本可以经常以丰富的题材类型来亲子共读，死亡教育绘本穿插进行即可，不必过多于此。 有一点要注意，如果孩子无意间从亲戚那里知道了真相，或者孩子由于非常思念爸爸而出现了明显的生理或心理方面的负面反应，妈妈可以告诉孩子真相，这时妈妈可以【适当控制情绪】的和孩子在一起 拥抱孩子，让孩子在妈妈的怀抱里安全的表达出自己的悲伤，妈妈此时不能撕心裂肺 大声哭喊式的悲伤，那样容易给孩子造成心理伤害。极端的可能会形成创伤。 从积极意义上讲，这也是一次孩子学习的机会，学习如何面对亲人的死亡事件 如何处理自己悲伤的情绪，如果孩子学到了妈妈正确处理情绪的方式，孩子将会从中受益终生。 （孩子的安抚） 可以让孩子保管一个爸爸的小物件，方便孩子思念感知属于爸爸的美好回忆（具有安抚作用），陪孩子画与爸爸有关的内容，去陵园给爸爸献花，和爸爸说会儿话等都是帮孩子整理 疏解悲伤 思念等情绪的方法。孩子要哭就让他表达出来，不要压抑孩子的情绪，堵反而会给问题留下机会。以上都是对孩子有帮助的安抚方式。妈妈要多陪伴孩子，多拥抱孩子。让孩子感受到更多优质的母爱。 ～～～～～～ 可能有些人容易鼓励此时的妈妈～要坚强，认为这样可以给孩子树立好的榜样。这样的说法是不全面的，从亲子照料 家务打理 工作完成来讲，妈妈确实可以更坚强 更有力量 更有方法。但从情绪情感层面来讲，要更真实一点，该表达出来的情绪 要适度的表达出来，而不是强忍着装坚强，这种坚强是扭曲的虚假的坚强，是压抑人性后的坚强。对心理健康是不好的。 现在对孩子的暂时不说，是为了对孩子有更好的保护。这不是有意的恶意不说，这是积极的出于对孩子保护的暂时隐瞒。 现在自己可以经常给老公写信 .忍不住时看老公生前视频 照片等方式来缓解悲伤 思念等带来的感情冲击，把对老公的强烈思念通过文字表达出来，这对于自己的情绪压力的释放是大有好处的。而且见效也会较快。 这种方式也可以较快的帮助自己平复强烈的悲伤 思念等情绪。现在自己成了一家之主，自己的负担更重了。所以 自己的情绪稳定也变得更加重要。 可以定期给孩子看爸爸的视频，以缓解孩子强烈的思念情感。看之前，你先调整一下自己的情绪，然后再陪着孩子看会儿爸爸的视频。不要看时间太长，以便自己无法控制强烈的情绪反应。 平时，可以让孩子通过绘画来表达想念爸爸的情感，这是-情感表达意识化【写信也是】，当孩子把这种情感通过绘画的形式表达出来后，其内部积蓄的思念等情感压力就会得到释放，孩子就不会过多的向妈妈询问爸爸的事情了，这可能也会降低因为孩子减少了向妈妈询问爸爸的事情而让妈妈内心产生的负疚感。这对孩子的健康发展也有好处。 我作为局外人，可能很难马上真切的体验到当下你对老公的那种悲伤 思念 难舍合在一起复杂的强烈情感。 如果你愿意的话，我希望可以和你进行一些沟通，我愿走近你的内心， 去感知你的痛苦 烦恼 压力， 帮你想办法减轻一些心理负担， 让你自己具备一些自我调节的能力， 让你自己能够更好的来面对当下的生活， 更平稳的来度过这样一个特殊的生命时段。 慢慢的陪着你走出当下的情绪低谷。