心安是最好的活法

上一篇写感受的文章被驳回，才知道平台对文章的要求，是要受益于人。 2020开年的疫情，引起更多对健康的关注。从国家到个人，21世纪的泱泱大国再一次显示万众一心的力量。疫情防控工作显然是出色的，同时也引发更令人关注的问题，曾经的非典控制住了，今天新冠来了；今天的新冠控制住了，未来新冠之后呢？如果人类的防疫药物永远跟不上病毒的变异节奏，那么真正的防疫是什么呢？ 我们熟悉的事情背后，其实都有它繁杂的逻辑，健康更是如此，人的身心从来都是一体，互为依存，互为因果。可能我们自己都没意识到。 合乎于自然法则，心安而无惧，这是中国的古人对于健康的生命观，它强调的是把身心的正气养好，外邪则不入。 所有精神层面的反应都有其物质基础。身体除了所身处的外在环境，也有其内在环境。内在环境相当于一个我们自身的能量基础，能量越强，外在病邪则不易侵入。 看最近的报道，许多医护人员都被感染甚至死亡。医护人员也是一个个活生生的生命，高强度抗疫工作，和巨大的心理压力，令有些医护人员身体抵抗力下降，病毒趁机而入。可见，药物的力量是有限的。 怎样才能提升身体的基础能量呢？这里，我给大家几点建议： 1､首先，尽可能亲近自然； 定期去找一些空气干净，植被丰富的山林里呼吸新鲜的氧气。这里家里的制氧机所不能替代的。 2､然后，尽可能接近自然； 这里也说自然，但亲近和接近有点不一样。接近自然，是希望我们尽量的按照符合自然能量的运作规律来生活。比如：该睡的时候睡，该吃的时候吃，也就是《黄帝内经》里所说：法于阴阳，和于术数。这里面更深的就是怎么睡怎么吃的问题，这里先不展开说，以后慢慢与大家分享。大的方向，先把握好。 3､最后，尽可能合顺于自然。 这里要把“健康”二字拆开来说，“健”，正是西方人的养身观念，身体要强健，要有力量，所以，有健身馆，而不是健“生”馆。中国人不仅要“健”，更重要还要“康”。康是一种内部的顺畅。比如一家企业，外部要有资源，同时内部管理与沟通机制还要顺畅，才能发展壮大。人也如此。康，在内部层面，五脏六腑内在的气血运行，心神的强大，气从以顺，才能建构出一个健康的生命。 总之，生而为人，摆脱不了我们这个肉身，因此，心安而无惧，这里的心是有两个层面，一个是属于五脏六腑的物质的心的层面，另一个则属于“神”的层面。 物质层面的“心”，是指我们的心包，精神层面的“心”，则包含了我们的情绪，形而上或形而下的东西。所以，你看人打太极，要求都是把胸含进去，显得很谦卑，其实也是在保护我们的“心神”。 OK，今天先写这些，心理问题的物质基础，来自于身体层面，愿我们都能养护好我们的身心，成为一个健康的人。要写的内容太多，以后慢慢分享。