为什么总想哭是抑郁吗_几个方法教你缓解

遇到一点什么事，眼睛里的泪水就包不住，像海啸一般迎面而来。很多人就会感到很奇怪，经常想哭，是抑郁吗？

松果倾诉认为这是需要分情况的。不是所有的爱哭想哭，是抑郁的表现。爱哭的人负面情绪能得到释放，只是心有些脆弱。要找到适当的发泄口，分散下精力，投入到包括工作，生活，个人兴趣等，最好不要闲下来，安排好自己的生活，空下来看看喜欢的电视，电影。

平时生活多点户外运动，跑步什么的。多点积极向上的生活观念，同时也和朋友多走动走动。你现在什么事情都自己憋着肯定出事，如果和家里无法沟通那就看看松果倾诉让你怎么做。

 既然无法改变自己对未来的看法那就先别想，去做点阳光一点事情，慢慢的去调节回来。想哭那就哭出来，大声哭出来，把所有的不开心都哭出来，兴许是最好的方法。

如果你还有什么问题想要问，欢迎来找松果倾诉来进行心理咨询，这里有专业的人士来告诉你如何解决你面对的事情。