我们该如何爱自己？

该文章经过来访者允许，所有的名字都是虚名！ 一个星期之前有一位来访者小花找到我，她觉得男朋友对自己时冷时热，让她感受不到安全感和爱，于是她拼命的去索取，每天疯狂的打电话或发信息找男朋友，向男朋友索取陪伴和爱，可她越这样，男朋友多得越远。 小花给我的感觉就是在爱情的世界里爱的太卑微，不够爱自己。一个不爱自己的人是没有办法爱别人的，因为她不爱自己， 她自我价值的瓶子是空的，就会用各种心理游戏向别人索取。 爱自己也是提升自我价值的重要途径之一，让自己来满足自己的心理营养，自己照顾自己。 那我们该如何去爱自己呢？ 第一：照顾好自己的身体 爱自己就要爱自己的身体，试着对自己的身体说谢谢，我爱你。我们一瓶日常生活中一定要照顾好自己的身体，谢谢身体这么多年来给你提供工作的基础，谢谢他这么多年支持你，维护你毫无怨言。 试着看一看它，多一些关注，多给它一些爱，在累了的时候注意休息，饿了的时候注意吃饭，紧张了的时候注意运动。 第二：照顾好自己的情绪 爱自己就要照顾好自己的情绪，开心或者愤怒，你都要先知道情绪来了，然后对它说谢谢它的来访，它将告诉你一些其它事情，爱你的情绪，它让你有了活力，而不是个木头人，用合理的方式表达或宣泄，而不是一味的忽视和压抑。 第三：照顾好自己的感觉 我们不管做什么事情，都要尊重自己内心的感觉。 爱自己就要爱自己的感官，可以自由感觉，自由听，自由看，自由摸，其实都是真实的，我们可以通过感官接触真实的信息来丰富我们的内心。 第三：多与人互动 人是社会的群体动物，只要活着就离不开与人的交流和互动。爱自己就要爱自己的互动，采用健康的方式与他人互动。身体在说话的时候，别人在说话的时候我们都要认真听。与他人与自己产生链接，感受来自彼此的和谐的通透的能力。 第四：照顾好身体的营养 爱自己就要给自己需要的营养搭配，合理的饮食，按时吃饭，供给身体，需要的足够的营养。 第五：舒适的环境 爱自己就要给自己一个舒适的环境，让我们滋养，在适宜生活的环境里，让好的环境滋养我们，从而让我们更加爱自己。 爱自己就要爱灵性的部分，可以去修行静心或做瑜伽去陶冶情操，去感受一种超自然的力量，去寻找生命的本源，去感受一种觉悟的状态，不再执着于事情，不再从外寻求认同而直指生命的核心！