“我好烦啊！”这四个字想必是很多城市人每天或者每隔几天都会说的话。情绪波动起伏，容易动怒，很多人就像问一句：“这是为什么？”
松果倾诉认为爱生气、脾气暴躁是病的一种。从中国古代医学上讲。将容易发怒称为“善怒”，是指无缘无故性情急躁、易于发怒、自己不能控制的，也叫做“喜怒”、“易怒”，应属于病的范畴。
中国古代医学理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”也就是说肝的情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，现在
中国古代医学 的解释是善怒属于肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。
学会直截了当地表达。嘲弄是一种被动的攻击性沟通，这更容易伤人，尤其是很亲近的人。找到合适的词语直接表达你内心真实的想法，有时候会更奏效。
表达要坚定而且清晰。对于孩子来说，简单而温柔地提醒，如“在沙发上乱跳的行为是不被允许的。”所能清楚传达的信息远比下面的这种幽默好上几倍，“哦，别担心，你这么做只会让我再准备2000元钱来买一组新的沙发。”
在感到愤怒之前说出来。比如，在等待爱迟到的朋友时，在她来之前，进行不满表达的各种练习，这样能避免当你看到朋友后进行尖锐的嘲弄。
如果你对自己心情烦恼易怒还是没有什么办法，欢迎来松果倾诉进行心理倾诉，我们将会竭尽全力帮助你！
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恐艾心理疏导_恐
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