自信丢了怎么办

老师您好！我从小到大就缺乏自信，总感觉自己长得不漂亮，人也不聪明，在家里常常被爷爷、叔叔、姑姑嘲笑。于是越来越没信心，不敢跟陌生人讲话，不敢当众发言，没有一点魄力，自己又常常怨恨自己不争气。请问老师，我该如何突破自己？ 回复： 亲爱的朋友你好。感谢你留言一起来探讨，当我们还是小孩子的时候，其实我们每天醒来都欢欣鼓舞，活在自在、自信和喜悦当中，从来也没觉得自己哪里不好。 后来为什么越来越不自信了？因为我们受到社会、成人价值观的引导，觉得自己不符合别人的期待和肯定，比如要聪明、要漂亮等等；而且不管再怎么努力，还是不能满足无处不在的各种标准与要求，比如要勇敢、大方、争气、有魄力等等，渐渐失去了对自己的肯定，不再相信自己。 如何突破自己，重新拿回信心？就是从今天开始，停止比较；不再活在别人的肯定、社会的标准、甚至是父母的期待里面，不再依赖外在的眼光来判定自己好不好、行不行。 赛斯哲学认为，每个人都有价值；而且不由社会观点来评判，也不因表现如何而由别人来定义。我们的价值直接来自宇宙创造的赋予。宇宙不会创造没有意义、没有价值的东西。因此，不管你是不是符合社会的标准、是不是漂亮、聪明、争气、勇敢等，谁都不能剥夺你的价值。天生我材必有用。 我们来到这个世界上，就是为了学习认识与发现自己有着多可爱、多独特、不可被取代、不可被比较的独特价值；找到这个特色与潜能时，把它发挥出来，走自己人生的道路。 前提是你必须稳稳地、肯定地扎根在你的生活里面，对自己和自己的生活都先说“yes”。所谓自信，就是你稳稳站着的那种自信，既没有要胜过别人，也不需要胜过别人，安心存在于当下这一刻。自己相信自己。 如何找到自己的独特价值、天赋特色与潜能？我们可以先从自己的优点开始。把你的优点一一罗列出来，当你能肯定你的优点，内心就会产生一个自我认可的力量。在接下来的生活中，下功夫自我觉察、面对与接纳，好好地认识自己，跟随灵感、直觉以及理性，逐渐看到自己内在更多很棒的地方，去尝试、去落实、去创造，最终你一定可以突破自己、提升信心，走出自己的未来。