心理咨询的奥秘
2020-04-13 11:31:58
昊博✨婚恋情感心咨
(有点长,阅读大约需要10~15分钟,昊博老师与你同行)
心理咨询越来越被社会所认可和接受,如何全面而准确地理解心理咨询,如何透过现象看到心理困扰的核心,如何达到心理咨询助人自助的功能和效果呢?
首先谈谈我们在心理咨询上有哪些认识上的误区。
一、心理咨询的误区
心理学界各流派对于心理咨询的统一的界定,众说纷纭,但关于“心理咨询不是什么”大家是有统一认识的。
1、心理咨询工作不是思想政治工作
思想政治工作有思想政治工作的作用和价值,咨询师一旦在咨询中纠正来访者的所谓错误,心理咨询就变成了思想政治工作。
2、心理咨询不是教育
教育是传授知识的过程,而咨询师与来访者之间不是老师给学生上课的关系,是结成同盟面对来访者的困境共同完成来访者目标的过程。
3、心理咨询不是宗教
此处不做展开,对于信徒宗教是不能质疑的。
二、什么是心理咨询呢?
1、心理咨询的本质
简单的说心理咨询就是咨询师帮助来访者解决各种心理困扰,使来访者从“不快乐”变得快乐,从单线程思维到多线程思维的过程。这个助人的过程可理解“科学方法”+“艺术”四六开。
所谓科学的成分是指诸如条件反射学说、认知行为治疗等理论基础;而艺术的成分泛指能够起到治疗作用的对话,语言本身并没有治疗的作用,是语言中包含的信息实现了治疗的效果,这正是心理咨询过程中最具魅力也最难掌握的部分。
一般来说来访者可能是存在各种心理困扰的人,咨询师则应该是智慧显著高于来访者的人,但要注意让来访者感到被尊重。咨询师帮助来访者学着从不同的角度去分析和解决自己的问题,提升解决困扰的能力就是咨询的本质。
2、心理咨询的目标、过程和效果
心理咨询是要有目标的,过程中咨询师需要面对来访者的各种阻抗,信息的不完整,双方价值观、人生阅历、知识结构等,甚至的解决方案碰到瓶颈等各种情况,最后达致解决来访者的心理困扰,让咨询者能够更好的面对生活、社会角色,这就是效果。这个由咨询师引领来访者从最初的信任建立到走向分离,咨询师不在咨询者的生活工作中出现,这就是一个完整的咨询过程。
3、心理困扰的核心
来访者因为自身无法解决的心理困扰求助心理咨询,心理困扰都围绕着一个核心—“关系受损”,各种关系受损造成了来访者的心理困扰。比如,夫妻关系、亲子关系受损,员工与领导的矛盾等等。共同点是当事人不舒服、不快乐,影响了学习、工作和生活。当然来访者的问题有共性更有个性,甚至难以确定,需要咨询师和来访者共同探索。咨询师通过通过各种咨询技术帮助来访者摆脱痛苦状态,修复或走出关系、完善人格、更有能力、自信的投入社会生活,这一切的基础就是咨询信任关系的建立。
4.心理咨询助人的奥秘
人生总会有不完美,幸福的生活并不意味着身体和心灵没有残缺,心理咨询的目的也不是让所有的症状消失,更不能只通过消除症状来帮助来访者得到快乐。
来访者向咨询师描述的通常只是各种困扰或症状,而不会直接描述出被某种受损的关系。咨询师从生物、心理、社会的角度综合评估来访者表现出来的症状,运用抽象思维能力、感受和概括出来访者心理困扰的核心点,建立被来访者信任的咨询关系,对来访者进行生物、心理、社会的全方位的干预,修复来访者受损的关系和功能,只有拥有快乐的思想、心态和行为,才能获得幸福的生活,这就是心理咨询助人的奥秘。
三、成为心理咨询师的必要准备
随着人类社会的进步和时代的变革,来访者所期待的、优秀的心理咨询师应该具备了解、处理复杂的情形下,高效抓住问题关键的能力。除了必备心理咨询的知识与技术学习实践,更需要深入思考自己是否真的做好了从业的各种准备。
1、“助人'‘是心理咨询的核心要素
现实中,形形色色的心理咨询师们最初选择心理咨询行业的理由多种多样:对心理学的好奇和探秘之心,或许是希望借助心理学的工具解决自身的困扰,或许是受到身边榜样的影响,或许是受以解除他人的痛苦为己任的高尚情怀的驱使……
尽管心理咨询师是以“助人自助”的专业方式服务于来访者,而“助人”是心理咨询的核心要素,是心理咨询师咨询效果的基石。因此,能否不忘初心—“助人之心”是检验一个人是否适合成为心理咨询师最重要的标准。
2. 心理咨询师与来访者会产生双向的影响
心理咨询师将长期的学习和持续的训练内化为自身的专业知识、技能、经验、智慧结合职业道德去帮助各种类型的来访者,逐步激发、引领来访者改变,并见证、巩固改变的成果。
在心理咨询师改变一个个来访者的的过程中,来访者也会咨询师产生缓慢却深远的影响,更加珍惜生活。
这种影响对咨询师的价值观念、个人生活乃至整个家庭系统。咨询师与来访者长期互动的过程中,咨询师也会面对来自来访者的持续性的影响力。
3.心理咨询是一个成就与挑战并存的领域
心理咨询师随着经验的丰富、智慧的提升、以及工作中带来喜悦、欣慰和成就感,让咨询师瘦到尊重、被认可。,也让这个行业充满了魅力。然而,心理咨询的过程总是充满变化和风险。咨询师需要有如履薄冰、如临深渊的心态来面对职业生涯的挑战。
4.心理咨询本质上是一种关系
心理咨询师与来访者的关系,很大程度上反映了来访者在现实生活中真实的人际关系。如果咨询师不能与来访者建立基于信任的治疗关系,就无法重现来访者与他人的人际关系互动模式,进而无法给与来访者如何与他人建立成功的人际关系。从这个角度上来看,良好的咨询关系是心理咨询效果的基石。
当来访者的价值观和道德观与咨询师的相悖,当来访者的行为超出了咨询师可以忍受的范围,当来访者向咨询师讲述自己的变态行为,当来访者的宗教信仰与咨询师的个人信仰发生冲突......此时,咨询师还是必须与来访者建立适宜的咨询关系,并且帮助来访者在现实生活中复制或模仿咨询室内的人际关系。因此,出于助人和咨询的需要,几乎任何时候咨询师都必须与来访者建立基于信任的、良好的咨询关系。
5.心理咨询只允许存在单向的情感联系
在心理咨询的工作环境下,只允许来访者对咨询师放下防备、敞开心扉,甚至对咨询师产生暂时的依赖。虽然咨询师有时需要运用“自我暴露”的技术与来访者建立信任关系,但专业的心理咨询绝不允许咨询师与来访者“互诉衷肠",更不允许咨询师对来访者产生超出职业关系之外的私人情感。
心理咨询只允许存在来访者对咨询师的单向情感联系,而咨询师在理性“助人”的同时必须把握住情感的界限,接受行业规则和伦理的种种限制。
6.心理咨询师被要求成为来访者的榜样
来访者总是带着自己的问题求助于心理咨询师,无论咨询师本人是否愿意,来访者都会将咨询师当作自己的榜样,甚至将咨询师视为成功与智慧的完美化身。因此,无论哪种流派背景的咨询师,都必须竭尽所能地在深陷困扰的来访者面前,树立榜样的形象和地位并影响来访者,甚至在无数等待救助的来访者面前“扮演救世主”。
7.心理咨询师自身并不完美
尽管来访者会将心理咨询师作为学习的榜样、效仿的楷模,甚至是完美的化身,但现实中“人无完人”是铁律。咨询师身上同样存在许多的不完美,咨询师的人生也会布满失败,咨询师也有负性的情绪需要处理。在咨询师个人成长之路上,还必须承认自己的缺陷,解决自己的困扰,尽管自身不完美却力求帮助来访者追寻接近完美的人生。
8.心理咨询是一个长期的职业过程
由于心理咨询行业本身的特质,成长为一名优秀的心理咨询师必须长期储备知识,训练技能,积累经验,不断运用抽象思维能力将知识、技能、经验升华为智慧,这个过程持久而艰辛,甚至伴随着清贫与孤独。随着时间1年、10年、20年、甚至30年的流逝,在无数个案例鲜活地跃动中,心理咨询师也会从年轻走向迟暮。
咨询师从最初的激情和梦想或许会被严酷的现实消磨殆尽,在一次次的挑战和失败面前或许会变得倦怠和枯竭,或许会对曾经挚爱的心理咨询事业产生怀疑和抱怨。心理咨询师必须懂得如何面对这场需要耗尽一生心血、克服重重阻碍去为之拼搏的、艰苦卓绝的、旷日持久的战争。如何探寻心理咨询在生命之中更深层次的意义......面对这一切,心理咨询师必须要做好必要的各种准备。
我是心理咨询师昊博,有多年线下心理咨询经验,愿意广交朋友,欢迎留言,欢迎探讨,让我我们在松果平台一起努力,让来平台的人更幸福。

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