【宋杨心理答疑专栏】为什么人们常常会因为一件事而否定他人的全部？

=问题1=- 为什么人们常常会因为一件事而否定他人的全部？ 宋杨：因为人家等了很久，就差这么一个“一件事”作为理由的机会了啊。一棒子打死多么容易，没有那么多人会愿意慢慢去了解一个人，区分事情的真相，你这个人的本质。并不是每个人都懂得什么是将心比心，也并不是每个人都是明眼人。所以遇到这样的人，自己保护好自己，他不清楚，你还跟着糊涂就倒大霉了。所以，期待旁人理解你本质就是扯淡，遇到了那么是运气好，遇不到才是常态。 -=问题2=- 抑郁寻求心理咨询后，真的会让生活发生改变吗？ 宋杨：关键在于，你是真的想为自己改变吗？ 如果是，那么你只是缺乏一些方法和支持，有些困难看不清楚需要辅助。 如果不是，那么肯定不能改变的。 -=问题3=- 被当做情绪垃圾桶怎么破，大家一般是怎么处理的？ 宋杨：被当做情绪垃圾桶，这里得看一看自己认同了些什么。有部分是自己选择却不知道的，而也是那部分让你不能够拒绝。所以要看到是什么样的感觉让你没法拒绝别人。普遍的说比如：我要是拒绝他，他会不会不理我或是不喜欢我了？他需要我啊，我拒绝是不是太残忍了？自己给到自己的道德枷锁挺沉重的，可以试着调整的是，在这种情况下回到自己的感觉上来。自己能不能受得了，自己感受如何，遵从内心真实的感觉，而不是先考虑他人。 （图片引自画家陈炳佳） -=宋杨=- 国家二级心理咨询师 动力性团体带领者 受训背景 薛伟邹政动力性团体2015年10月至今；忠德心理医院临床脱产进修；武汉中法精神分析培训项目、北京回龙观中法精神分析培训项目；心里程中法精神分析培训项目主题：儿童的发展及主体的建构、儿童及青少年的精神分析病理学、精神分析基础及其在不同文化间激荡）、曾奇峰精神分析网络课程、曾奇峰精神分析技术课程、曾奇峰精神分析释梦。曾奇峰网络团体督导。费小懿欧文亚隆团体课程、苍岩家庭系统排列、丛中“爱情、婚姻、性”中高级精神分析。LGBT工作坊、魏广东中高阶沙盘治疗、心里程舞动治疗、严和来“与儿童相遇”精神分析课程、严何来精神分析网络课程、李孟潮荣格精神分析课程、卢梭青少年儿童精神分析课程、徐钧首届自体心理学实践两阶课程、薛伟比昂精神分析课程、Zvika舞动治疗课程、迭戈释梦精神分析课程、迭戈回归弗洛伊德30讲、施琪嘉精神分析课程、薛伟世间三问20讲、薛伟、邹政父母微课20讲，薛伟团体督导40讲、薛伟邹政：性、爱情、欲望三重奏电影十讲、李新雨拉康研讨班2年，行知学派连续研讨项目进修。