健康恋爱的自我检视

我们要谈恋爱，我们当然希望谈的是健康正向的恋爱。那不是每个都是准备好了才能够进去段恋爱的关系。很多都想什么是恋爱或恋爱来的时候怎么知道？那当你会想要对一个人好，或者你的情绪会随给了起起伏伏的时候，我想那可能就是一种爱的展现。那我们要怎么能够谈一段不会太差的健康恋爱呢？我们可以从五个向度来帮助自己看看。 第一个我们应该能够尊重彼此，就是我可以尊重我自己，所以我总说要发展自我概念，有一定的自尊跟自信能够自尊自爱的人也比较能够爱跟珍惜对方，尊重彼此。 第二个是要能够了解彼此，就是对自己的情绪感受有一定的觉察跟理解。同样的，你可要能够感受对方的情绪，或者是心情。当我们对彼此有一定的了解程度的时候，那也比较能够沟通跟交流的。 第三个在相处的过程中，我们一定会有些摩擦。因为我们都是在不同的家庭长大，有不同的背景，不同的环境。我们在意的或我们的生活经验是不太一样的。那这个摩擦产生的时候，就容易产生一个东西叫做情绪。你会有情绪是很正常的，情绪分正向，跟负向，不分好跟坏。可是往往我们没有被教导跟传授，如何处理或是协助对方去面对他的负相情绪。所以当你有负向情绪，我也有负向情绪，当情绪都来的时候，我们不懂什么叫陪伴。不懂怎么让情绪缓和下来。所以我们就容易有情绪上的冲突跟摩擦。那个部分就是指的是我们的EQ高还是低，健康恋爱，除了要尊重彼此、了解彼此，还有彼此的EQ要够高。可能你12岁谈的恋爱，跟你22岁谈的恋爱，跟你32岁谈恋爱的时候就一定有很大的差异。因为你会越来越成熟，你会更知道怎么做。所以呢，健康的恋爱需要一个成熟的情绪管理能力，我把它称之为EQ。 第四个我们一定会有摩擦跟冲突，我们需要再做沟通。我试着让你理解我，我也想要理解你，这个过程是一个沟通的过程。这第四个比较重要的就是我们有没有好的良好的沟通技巧，因为好的沟通技巧才可以帮助我们成长跟学习。 最后一个，你跟我的成长背景不太一样，我们在一起心仪的事情，其实也不尽相同。可是我们对于感情生活，我们对于关系的期待。甚至是你到底是先洗头还是先洗澡？你到底先穿哪只脚的袜子？这是连这些生活的习惯点点滴滴，你上完厕所之后，马桶盖要盖还是要关我们对婚姻的想法是什么？你想生几个孩子？你想要做什么样的工作？跟过什么样的生活。我们生活中有太多小小的一些生活的价值观跟想法可能不同。所以我们第五个则是有没有正确感情、性爱、婚姻等等的价值观与信念。 这些就是健康恋爱的自我检视，为什么这五个指标很重要？因为错误的起点通常注定有一个错误的结局。很多人会说，我在不对的时间不对的地点遇到了对的人，其实只有不对的人，没有不对的时间，不对的地点。 曾经有个女生告诉我，“我真的遇到我的真命天子才我的真命天子。” “那很好啊。那你为什么感觉起来眉头紧缩？” “我先告诉你，他真的好棒哦。对他真的很适合我啊，长得就是我的菜。然后呢，我们在性方面又很协调，我从来没有觉得这么愉悦。” “听起来就是100分啊，那你到底困扰什么？” “他已经结婚了。什么东西都很好，唯一不好是他已经有了婚姻跟小孩。” 那个不叫做不对的时间，不对的地点，遇到遇到对的人，那个就叫做不对的人。所以，没有不对的时间，没有不对的地点，只有对不对的人。有些人的条件就是不合适的，那个就是一个错误的起点，一定会导致错误或恐怖的结局。通常在我们青春期的时候谈的恋爱，因为我们其实也不太知道自己要什么，我们还在发展，可能就是跟你互动之后才发现，你不适合我。跟你交往之后，遇到下一个人，才知道前面那一个对我来说有多重要。我们的确是从互动学习中。慢慢提升或更知道自己在情感里面该理解的事情。那是一个正常的过程。只是有的人要吃很多的亏，有的人才会懂得珍惜。有的人是不断的错过，跟失去之后才会懊悔跟懊恼，可是他一直在缅怀过去，而不能往前看，他不能活在当下，跟往前看，也就没有机会遇到下一个更适合你，或一样愿意把你捧在手掌心的人。这是感情路中我们的来来回回，就像等公交，你想等下一班，但下班人很多，然后呢，你常常不知道我到底该等，该留还是该下车。其实很多的错误的起点，就是因为一开始不够清楚，往往都会导致于不开心的，破坏性的结局。为什么要谈健康恋爱的自我检视？这五个可以帮助我们去检视可能这段恋情有没有机会越来越好。那有没有错误的起点可是我的结局不见得也是悲惨或错误的？有的，同样你今天可以把这五个自我检视的健康恋爱的指标一开始就很清楚，然后呢，直接遇见还不错的人。或者是我可能还在懵懵懂懂，还在发展过程中就遇到了一些对象。他不懂，我也不了解。可是我们愿意在一起交往的过程中，让这五项指标慢慢的发展，或是越看越清楚，所以有可能我们从错误的起点变成完美的结局。但是情感有好多的阶段持续的发展，当我们两个都是学生时期的时候，可能正是天造地设的一对。可是可能当再过个几年，我们念的是不同的学校。可能你还在念书，我出来工作了，我们的生活跟环境是有变化的。当我们的生活变化越大的时候，歧义就会产生。那就很需要很多的包容或是价值观一些冲突的化解或是彼此给些承诺或思考，要怎么样继续经营这段关系？我们的成长教育跟训练过程中没有太多再谈情感教育、生命教育、品格教育或人文素养的内容。所以在面对情感上的冲突，我们就好生气，好难过，就容易出现自我伤害或伤害别人的情形。其实情感教育真的很重要，我们听过太多的情杀的事情。比如，男女朋友在火锅店吵架，草草就要跳楼了，甚至呢，可能拿着刀在街上追杀。还有，有些是高素质书念得很好。在一所挺好大学读书，所以他知道如何做出硫酸或是知道如何下药等等。虽然他们学习了很多的知识，可当一个人不能控制你的情绪的时候，EQ是失控的时候，就会做出很多破坏性的事情。这就是我们要学会健康恋爱自我检视的重要性所在。 我们再总结一下，在健康的恋爱中，我们要尊重自己，尊重他人。我们要了解对方，要学习如何管理好自己的情绪，彼此要有一个正确的恋爱价值观。