焦虑症十个表现

在日常生活中，其实每个人多多少少都会有焦虑。焦虑属于应激性反应，在面对生活、工作、家庭等带来的紧张情绪就容易引起焦虑。

 松果倾诉认为焦虑的表现，第一个就是担心，会有很多过度的不必要的担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多，简单说，想太多。

第二点就是睡眠质量急速下降。开始失眠，难以入睡。

第三点是恐惧。会有莫名的恐惧感。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

第四点是食欲不振，消化不良。身体开始出现一些不良反应。

第五点是全身的肌肉酸痛紧张。

第六点是害怕交际，也会怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。

第七点是突然喘不上气，惊恐不知道怎么办。表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

第八点是以前受过的伤害会被反复回忆。交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象。

第九点是喜欢找人反复倾诉，反复吐露自己的心声。

最后一点就是开始怀疑自己。有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，怀疑自己的人生。

 如果你有焦虑的情绪或者表现，请到松果倾诉进行心理倾诉或者心理咨询，我们会及时为你提供方案解决你的问题。