接纳对改变、不安全感的恐惧

我们的头脑渴望安全感 我们想要舒服的生活——感觉舒服的伴侣，舒服的家庭，舒服的房子，舒服的工作，舒服的朋友，舒服的闲暇时光。如果我们得到了它们中任何一样，我们都想要把它们保持，我们不想任何舒适的东西有所改变。 听起来很乏味？可这就是我们生活的方式，如果我们真正诚实的话。我们渴望安全感，但安全感令生活的种种都可预测——越安全就意味着越能预测，这便是乏味。 头脑不喜欢改变 它试图把我们保持在一个“舒适地带”，在那里一切都是熟悉或可计算的。也许那个舒适地带很可悲或沉闷，也许两者兼有，但对头脑来说，这比面对未知要好得多。 安全感是一所监狱 因为它限制了我们，我们恐惧离开我们的舒适地带去冒险。然而我们生命的一部分又渴望自由，于是有了我们的坐立不安，我们感觉我们的生命欠缺了些什么！ 一想到改变便冒出对未知的恐惧，而所有“新的”对于头脑来说都是未知的。所以改变代表着没安全感。 事实上，没安全感并不是问题，它只是那个“我们要紧握安全感”——从而制造出恐惧和不安全感——的概念。如果我们不需要安全的感觉，改变的念头还会困扰我们吗？ 生命是不安全的 只有死亡才会安全 当你去看，生命中本来就没有安全这回事。 你可以失去一切——它可以发生在海啸的一瞬间，一场台风或火灾，一场严重的车祸，被合伙人欺骗或一场官司，银行破产或股市崩盘。 生命中只有一件事是安全的，唯一一件事你可以确信会发生在你身上——死亡。除此之外，一切都是暂时的，非永久的，一切都是无常。 这就是为什么我们要以社会以及商业合约、婚约、保险、证书、名誉和成就来保护我们。但所有这些东西是可以被摧毁的，而且它们没有一样能消除对死亡的恐惧，我们也不可能把它们任何一样带入坟墓，在那里没有保障这回事。 你可以欺骗自己，认为你一手创建和拥有的将保障你并给予你美好人生——但在内心深处，你知道一切都不是永恒的。 那就是为什么我们如此看重物质和别人。而换来的是，我们害怕失去。事实上，你拥有得越多，你的恐惧就越大，因为你有更多可以失去。 生命就是不安全的，这是它的本质，它总是在变化和不确定中。 我们所拥有的一切带给我们安全的幻相，但它们也是围墙——限制了我们。一旦我们创造了围墙，无论在里面是何等的舒服，却也令我们永远被困其中。所以我们感到挫败，甚至无助。这就是为什么你在看这本书。 假如我们接受生命是不安全的，是总在改变的，那么，随之而来的唯一能让我们感觉活生生和充满能量的路，便是勇于活在不安全里，勇于对改变说“是”，甚至对混乱说是。无论生命带给我们什么，我们只是顺流而行。 当改变出现，它可能不是你想要的或期望的。但它已经来了，变化了的环境已经在那，无论你做什么，也都不能使它们消失。你既可以扩展你的能量去迎接新的状况，甚至享受这混乱，相信其中会有一些新的滋养的事物到来；你也可以抱怨和紧缩自己的能量，尝试建造一个新的、更小的舒适地带给自己。 但记住，无论你做什么，有一天你将会死去。 无法顶料的一天，也许比你希望的更早到来，它将会发生。生命如此短暂，真的值得躲在你小小的安全世界里吗？谨慎而沉闷地呆在你的舒适地带，那真的是你应该过的生活吗？ 相反假如你能学着顺应改变，假如你已准备好创造一些全新的东西，甚至“重塑”一个你自己，在开始的时候可能会有点不舒服，但你肯定会感觉很警觉而且活生生。谁知道你会有什么样的新发现呢。 假如你像鸵鸟般把头埋起来，期望一切终会回复“正常”，你会感觉到精力的反面——你会感觉你的能量在萎缩，你越来越无精打采。