面对疫情，你感到不安和焦虑了吗？

行为层面 *活动力增加或减少 *很难交流，无法听进疫情之外的话题 *情绪激动，易怒，经常和人争吵 *没办法休息或放松，持续关注疫情相关信息 *无法正常工作，每过一会就得看看疫情进展 *经常哭泣，与医患、无助者陷入“极度共情”状态 *高度警惕、过度担忧，看到任何相关消息，都要转发给周围的人 *回避引起（创伤性）回忆的地点 *心思都在疫情上，做事的时候，容易发生事故   身体层面 *肠胃问题 *头痛，其他酸痛 *视觉障碍 *体重减轻或增加 *出汗或发冷 *震颤或肌肉抽搐 *容易被吓到 *慢性疲劳或睡眠障碍 *免疫系统疾病   心理/情绪层面 *感到英勇、欣快或无敌感 *否认现实 *焦虑或恐惧 *抑郁 *愧疚 *冷漠 *悲伤   思维层面 *记忆问题 *失去方向感、时常困惑 *思维过程缓慢；注意力不集中 *无法决定事件的优先级、无法做决定 *失去客观性   社交层面 *自我隔离 *责备自己，感觉自己尤其渺小，什么忙也帮不上 *难以给予他人、或难以接受帮助 *无法享受快乐或乐趣，无法忍受任何娱乐性活动