「爱是最好的疗方」

「疫病令人恐惧、恐惧让人崩溃! 」随着生命能量的减弱, 无助的恐慌感更加剧对未知的恐惧。   身处恐惧中, 身心备受极大的无形压力, 若说是病毒危及我们的生命, 这致命的「对未知恐惧的压力」则更是潜伏着的最大杀手!  无论是已染病的患者或是未染病的群众, 一旦陷入这对未知恐惧的压力中, 不仅身体需面对病毒可能入侵的威胁, 心理的那道防线恐怕更是岌岌可危。  殊不知当陷入如此情况时, 我们身体的免疫系统正随着心理的恐惧情緒 遭受极大的破坏!    我们身体的免疫系统如同地球的〝大气层〞般, 时时刻刻提供着防护, 而若免疫系统有了损伤或失衡的状态, 那么失去了贴身的保护, 对病毒的抵抗力就被大大削弱。「压力」就像具有破坏力极强大的武器, 任凭我们的免疫系统多强壮, 也撑不住持续不断、逐步加强的压力摧残!   记得2003年SARS时期, 当时正好在上海担任营销主管的工作, 突然爆发的疫情, 弄得人心惶惶。 人人如惊弓之鸟, 天天戴着口罩上班、外出。 我们定时要测耳温, 喝着增加抵抗力的大蒜汤。 在各大商场、自营店的营销伙伴每天回报令人沮丧的消息:「没有客人, 商场都可以滑冰了。一眼看去只有销售员, 没有客人我们的业绩怎么办呀?」;  有恐惧生病的压力, 又有工作业绩的压力, 那时的我们真的不知如何是好!  雪上加霜的是, 这样的日子不知要持续多久?  媒体铺天盖地的报导各地疫情, 还加上强调一直没有特效药…。 然而身为全球营销主管, 面临这样的状况除了内心心急如焚, 对外说些无啥帮助宽慰营销伙伴的话外, 也只能无语问苍天了!  天天想着是如何在如此艰困环境下突破业绩困境, 公司内部一个会一个会的开, 但解套方案仍只能听凭天意。 不知不觉中没有染上病毒, 却突然有一天发现右手手指开始发麻, 睡觉也无法好好的睡了, 后来有四、五年的时间只能坐着睡觉, 痛苦不已。 看遍中医、西医, 只知是颈椎及手腕关节出问题了, 不断看医生、治疗, 但仍无法根治, 直到遇上深度心理咨询引导面对纾解了内心深处的种种问题与压力后, 身体终于恢复正常。 身处现今高速发展的社会洪流中, 我们从小到大或多或少会遇上并承受着许多压力。有学校学习方面的、在家与家人相处的、跟同侪之间竞争的、工作面对老板要求的、承受经济责任的、生活要过得下去的…, 若要细数从小到大的种种压力问题是数不完的。 从〝身体〞层面而言, 身体何其矜贵, 每天作息要正常、适当的饮食、良好的新陈代谢, 方能让我们的身体保持健康的状态, 尤其我们人体有个非常棒的系统就是「免疫系统」, 它等于是身体的保全机制提供全方位的防护, 如同大气层保护地球般。 而从〝心理〞层面而言, 我们都知道保持心情愉快、常感受到喜悦幸福感, 不仅身心健康, 甚至可能延年益寿!  然而生活不可能永远太平无忧, 尤其面对恐惧、种种压力时, 内心升起的恐慌感让身体的每个细胞都紧缩、压抑, 这种情况下肉体的各个器官、系统难以正常规律化的运作, 就会让免疫系统产生失衡或损伤。  与此同时身体的抵抗力就会下降, 轻则小毛小病, 重则器官病变或重大疾病的机率就提高了! 过去父亲还在世时, 他是习惯早睡的人, 睡到深沉时, 时不时会听到他做恶梦梦呓呼喊的声音。当时赶到床边把他叫醒, 他也不知发生何事。从有记忆以来父亲经常就会咳嗽, 喉咙卡着老痰, 后来得了肺水肿, 治疗颇长时间, 最后不幸罹患胰脏癌往生。  回看父亲这一生为人平实、温和, 好好先生一位, 还常常运动健身, 但身体状况怎会如此虚弱?  其实父亲身世挺坎坷的, 历经过家破人亡与战乱, 青年时随着部队从四川来到台湾, 听他细数战争时期的可怕就能知道他的身心承受着多大的恐惧及创伤。  难怪虽生活已安定, 但内心深处曾失落过挚爱家人的伤痛及面对战争的恐怖, 让他一生都过得极不轻松。儿时偶尔嫌弃餐食, 他就说:「逃难的时候吃什么喔!」虽说如此, 父亲生病时母亲及家人总是细心照料, 仔细食物的卫生、无微不至的陪伴照顾生活所需, 曾一度危急的肺水肿也终能痊愈。  最后89岁高龄罹癌, 家人们随侍在侧、关心照护, 见他终日只是睡觉未受病痛折磨太久, 最终于睡梦中与世长辞。  家人无私的爱及陪伴, 让父亲一路好走!  生与死是生命本就会有的历程, 而「爱」是我们与生俱来的本质。 因为我们的生命就是因着爱而诞生的, 伴随着爱,胎儿在妈妈子宫中慢慢孕育成形, 发育成各个器官及循环系统。  有妈妈的爱、家人的爱, 胎儿能够健康发育成长, 〝免疫系统〞就会越来越强健, 保卫孩子于胎儿期及出生后面对外界环境仍能抵御污染常保健康。  所以免疫系统及自我疗愈的本能本就是我们肉体爱自己的自然体现。而强化免疫系统最重要的能量就是「爱」, 也唯有爱能滋养我们的身心健康!  从事心理咨询工作十多年来, 倾听过无数个案的生命历程,他们诉说着过往身心备受摧残创伤的经历, 导致他们以为自己是不被爱的, 也不懂得如何爱自己。 于是什么都做不好, 感情不顺, 承受病痛, 无法真的拥有什么, 最后只想逃进自己的世界里。  归根究底他们在原生家庭中就因着许多误解而产生对爱的扭曲认知, 对家人的怨恨、不信任也连带投射到自己往后的人生, 让自己也成为没有爱的人, 以冷漠或极度的孤单滋养冰冷的人生。  于是极度对爱的匮乏就像〝心理病毒〞般悄无声息的一点一滴侵蚀着身心的健康, 这样的身心状态如何能抵御外界环境的冲击呢?    爱是生命的本质, 是本能, 怎能没有它?  其实不需要找, 因为它一直都在它原本的地方, 等着我们觉知它的存在。不用怨恨、恐惧或冷酷压着它, 当清除这些杂质时, 爱就在它原本的地方闪闪发光。 在哪?  就在心中!  所谓爱心、爱心, 爱本就在内心深处对我们不离不弃, 静待我们觉醒再次让我们的生命发光、发热。   这次的「武汉肺炎疫情」非常严重, 防疫任务相当艰巨, 所有身心饱受摧残及面临疫情恐惧的人们, 都是最勇敢的战士, 因为他们用自己的生命体验这份生命的考验。所有医护人员及防疫人士都是用极大的爱心与毅力陪伴大家一起奋勇作战, 亦如这地球的〝白血球〞般殚精竭虑的捍卫所有人及国家安全。    感恩所有人, 也让我们唤醒自己内心深处本即具有的爱, 好好爱自己、爱家人、爱地球、关爱大自然所有的生命。〝懂得爱自己是懂得爱别人的开始〞, 面对困境我们需要的不是恐惧, 越放大恐惧, 爱就越缩小, 黑暗侵蚀着光明。 让我们勇敢起来面对生活, 用无畏信任的心回归最单纯的自己, 点燃心光, 光明将相应而来。 无私、纯真的爱是最好的疗方! 祝福大家、祝福地球、祝福宇宙!