接纳自己，首先要与你的父亲和解

00 父亲,每个人都有一位——无论你与他的关系是亲密、是平淡、甚至是对立。 你的父亲是什么样的?当你想起父亲时,是否回忆起一些温暖而幸福的时光?在大床上和你打成一团;睡觉前听他讲有趣的故事;背着妈妈溜出去请你吃冰淇淋。 或者你有一些不愉快的回忆?你把牛奶撒了,结果父亲大声责骂你;他正看自己最喜欢的电视节目时,你偏要问这问那并因此挨了一巴掌;在学校的家长会上,父亲却当着你朋友们的面羞辱你? 更有甚者,也许你对父亲的记忆非常淡漠,或者说根本没有,因为他很少或从未出现在你的生活里? 无论你的回忆是否愉快,无论你的生活里是否有父亲,他的的确确塑造了你,并继续塑造着今天的你。而不论你今天是二十岁还是七十岁,都需要重新用自己的眼睛去看看你的父亲,去真正认识你的父亲,去与他和解。何不就在今天这个父亲节开始,作为给他和给自己的礼物。 01 那个曾伤害过你的父亲 从小就没有被父亲打骂、责备、伤害过的,就不用看这部分了。恭喜你,你非常幸运又是极小概率事件中的一员,你的父亲和你的亲子关系处理太完美了! 大多数情况下的事实是,你也曾经被惩罚过,有意无意伤害过,只不过: 1、事实被你合理化了——“那是父爱的形式,教育的方式,也是为了我好,我接受!” 2、过去的情感被压抑了——“成长过程中痛苦的小事情,难免的,忘了吧,那么小心眼干嘛!” 严格来说,没谁在成长的道路上没被父亲严厉责备过,惩罚过,甚至痛打过,极端的例子还包括父亲对女儿的性侵。在豆瓣上,居然就有一个“父母皆祸害小组”。不论是多长还是多短。也许现在我们现在已经淡然了,理解了,但有件事情恐怕会令你有点意外,所有那些“伤害”不会消失,甚至会作为一种“无意识/潜意识”埋藏在你的身体里,脑海里,生活里。 不管你承不承认,已经成人的我们,与我们年迈苍老的父亲之间,内心至今仍带着以往各种各样的纠缠甚至冲突。其实就意味着我们无法摆脱儿时对父亲的依赖,达到真正独立。然而,我们却很少发现,我们眼里那些父亲不可容忍的缺点,其实经常就在我们自己身上。 也许有一天,你会在自己与孩子互动的时候发现它——我认得你,因为你是另一个我!你变成了当年的父亲,你的孩子变成你当年的你! 我们可以抱怨父亲的事情,似乎永远也列不完。这些痛苦的回忆反复被唤醒,甚至扰乱了我们现在的生活。但我们应该认识到,绝大多数父亲并不是心理学家。