如何让情绪流动起来……

最近有位刚参加工作的女生叙说她在工作中遇到的困扰，刚参加工作总希望能和周边的同事把关系相处好。🉑️偏偏遇到同事总是得寸进尺一遍又一遍地来麻烦自己，让自己感觉特别的无助、无力！ 此时我只想说：“只🈶️让情绪自然流动起来，才会活出真正的自我”！ 生活中常常看到很多人压抑自己的愤怒💢我们从“愤怒”的情绪角度来看，因为我们的不表达，同事、朋友或许觉得你是老好人、好欺负，反正你不会对我“生气”。有时候压抑过多反而会让我们陷入一次又一次的重复剧情。我们应该和我们的朋友、同事表达自己内在的不满和愤怒，这个表达不是让我们去“打他”、“骂他”，而是让我们自己通过这个事件学会表达自己内心真实的感受。 亲爱的朋友们我们开始觉察情绪吧，从接纳自己的情绪开始。只有情绪的自然流动起来，我们才会活出真实和快乐，并且跳出重复的剧情活出真正的自我！！！