认识拖延症

拖延从根本上说并不是一个时间管理问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，拖延是一个人跟自身如何相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。 拖延可能的成因有以下几点：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。 你还记得自己的第一次拖延吗？是在什么环境下发生的？那时候你多大？后来结果如何？你当时的感受是什么？对很多人来讲，拖延的早期症状都发生在学校里。拖延一旦开始就很难停止。 人们产生拖延的不良习性是因为害怕！害怕如果行动了，行动会让人们陷入麻烦；如果展现自己真实一面，会有危险的结果；害怕不被接受。虽然自责、自轻、对自己反感相当痛苦，但是比起去看清楚真实的自我带来的脆弱和无地自容，这样的感受或许还是能够承受的起，拖延是保护拖延者的盾牌。