太敏感的人要怎么相处

很多敏感的人，大多是焦虑型依恋人格。 焦虑型依恋人格有三个特点。 第一，过度敏感。她们会非常关注伴侣，常会呈现出在感情里特别投入到特制，但我们还会发现她们很缺安全感，因为自己缺乏关爱，会很期待另一半的回应。 不过，因为她们的焦虑，无法控制自己的情绪，所以情绪会失控。 举个例子，有的人在联系不到伴侣时给他打连环电话，逼迫他接自己电话；比如在爆发矛盾后，她们非常容易觉得自己被伤害，因为这种被伤害的感觉，她们会和伴侣吵架，贬低伴侣或者自贬。 第二，她们非常在意别人是不是喜欢自己。 如果感受到不喜欢，她们会呈现出自己不在意的状态，因为别人的不喜欢会让她感受恐惧，但这种恐惧她无法处理，不愿意承认，所以会有一种很“拧巴”的状态。 第三，她们很害怕和伴侣分开。这是因为她们缺爱，非常想要爱，而伴侣的分开会释放失去的信号，她会很恐惧这种感觉，所以会想要控制伴侣，很黏另一半。 敏感、索爱，又无法给伴侣稳定的情绪，和这样的人相处会很累。所以，焦虑型依恋的人会特别容易遇到感情危机，遭遇到“分手”、“离婚”等严重的感情问题。 对于这类人，需要实现自己内心的成长，同时需要学会经营感情，学会正确去表达自己的内心，去建立良性的相处模式，和伴侣建立好的“沟通机制”，也要学会管理好自己的情绪，客观看待感情问题。