你在慢性自杀吗？

哪些不良习惯相当于慢性自杀呢？熬夜等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，吃垃圾食品等于慢性自杀，手机24小时开机等于慢性自杀，缺乏锻炼等于慢性自杀……诸如此类的慢性自杀的方式可以罗列几大张纸，以至于你会这样惊呼：好像我一天啥都没做，主要是慢性自杀去啦！ 但是你知道位居慢性自杀榜首的是哪几个呢？ 1.长期不吃早饭 哈哈，你中招了吗? 一日三餐对于一个人来说非常重要，而早餐作为每天的第一顿饭，对人的影响更大。不吃早餐，身体因缺少热量，会动用脑下垂体、甲状腺、副甲状腺等去燃烧组织，有可能会造成腺体亢进，还易患高血压、糖尿病等慢性疾病。 2、抽烟喝酒 烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。长期喝酒会使食欲下降,食物摄入量减少,导致发生多种营养素缺乏、急性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时会造成酒精性肝硬化。 这个春节你还会沉浸在烟酒当中吗？ 3、爱生气 前两条你躲过啦的话，这一条躲无可躲吧? 在我们生气的时候，会使大脑突破常规活动，做出鲁莽的行为，也相当于极速奔跑了3000米，会对健康造成不良的影响，还有当我们生气愤怒的时候，会影响人的消化系统、内分泌系统、神经系统和免疫系统等等，所以，爱生气的人是极难健康长寿的，人每生一次气，就好比在肝上面划了一道“伤口”，从而影响身体的健康状态哦，因此乐观的心态，才是长寿的标配哟！ 2020年，请开启生活新方式——每天吃一个国王般的早餐，远离烟酒，万事莫生气，笑口常开！