了解情绪

人们每天都会产生各种各样的情绪。但是，因为情绪发生在大脑中，而人类一直以来都缺乏有效的手段，去精确观察大脑中的神经活动，所以，在很长一段时间里，情绪就像一个蒙着面纱的姑娘，人们不清楚情绪是如何产生的，也经常不由自主地陷入到愤怒、难过、焦虑当中，成为“情绪的奴隶”。每个人都有处理情绪的能力，只不过是每个人应对情绪的思维方式和处理方式不同。人类的情绪分为6个维度，分别对应大脑中的6个区域。6种情绪维度的构成比例决定了每个人独特的情绪风格。 第一，情绪调整维度。主要是指，人调整情绪的能力和速度。 第二，生活态度维度，它是指人们对待生活的态度是积极的还是消极的。 第三，社交直觉维度。指人在社交中的直觉是敏锐还是迟钝。 第四，自我察觉维度，指人对自我的感知，简单来说就是，当你开心或难过的时候，你能不能清楚地意识到自己处在这种情绪当中。 第五，情境敏感维度。主要是指，能够区分不同的场合，做出得体的表现。 第六，专注力维度。 另外人的大脑有三层结构，第一层掌管本能反应，比如敲击膝盖下方小腿会跳起；第二层叫做“边缘系统”，处理各种情绪，是感性的大脑皮层；第三层是“新皮质层”，它是理性思维的所在。