社交恐惧人群普遍错误是什么？

有一部分社恐人群会有一个对事物的错误认识 讲一个我个人的经历，因为我从前也是个恐惧社交的人，在女人面前说不出话，一说一结巴僵硬，也不懂得如何跟一个群体去交流，这些东西也从未有人理解过我 后来我通过自己一夜又一晚的挣扎，三年时间！ 一步一步自己学习心理学，不断的实践再学习，学习再实践最终才找到了一个完善的自我人格，不会再说面对女人感到紧张不知所措，也不会再用错误的方式去接触一个群体，更不会说不被接纳就感到悲伤，这些都在我这成为过去式。 那什么是普遍的错误呢？ 其实很简单，认知的错误 错误的认为某种方式能得到自己的需求， 例如我， 我从前非常渴望得到他人的关注，认为那是对我的一种赞赏，这是因为我小时候是个经常被获得关注的孩子，所以潜意识认为被关注等于赞赏， 好！接着下去，在内心觉得被关注就等于被赞赏的观念下，我忽然用了一种非常傻的方式去做，去获得别人的关注，想知道是什么吗？ “装淡定、装奶狗、装b”就是这么傻，认为这种用这种方式的到来的关注就是等于被别人认可， 但其实不是，别人只觉得我娘我傻逼才关注我。 那这跟社恐什么关系呢？有关系！关系大了！ 社恐患者追求的是什么？我上面的例子我追求的是被关注，想象社恐人群追求的是什么？ 安全感、认同感！社恐做的一切都是为了这两种内心的需求，但是呢！社恐患者普遍用什么方式去追求这两种东西呢？ “逃避、妥协”最常见的就是这两种，但是这两种方式真的能解决吗？ 不能，逃避只是让社恐患者一时不用面对社交所带来的恐惧，并不能解决社交恐惧的根本，社交恐惧一直存在 妥协呢？妥协能让社恐患者不再恐惧吗？不能！ 例如说，一个因为生活在一个暴力环境的人，在环境的促使下他恐惧和这个暴力环境的其他人社交，他遇到其他暴力的人欺负他时他妥协，他认为妥协就不用被他们欺负，但事实是这样吗？ 不是的，只会更加肆无忌惮的欺负社恐患者， 联想一下，你踩一脚蚂蚁你会考虑那么多吗？蚂蚁对你没有任何的威胁，你想干嘛就干嘛！ 但你敢欺负比你强壮，捏住你吃喝拉撒的人吗？ 不敢是吧！这很明显， 也就是说无论是“逃避、妥协”都无法真正让社恐患者不再感到恐惧，多数社恐患者的解决方式都错了 做事情要认清每一件事情背后的真正作用和含义，而不是理所当然的认为做了这件事就能得到自认为的结果 也就是说，如果社恐人群还是继续以“逃避、妥协”的方式去追求自己的安全感和认同感，那么永远也无法做到自己需要的东西！ 正确的方式是 你的银行卡存款、强壮的体魄、强大的内心 这三样事物才是安全感与认可感的来源， 其他的任何方式都是虚的