原生家庭，该背那么多锅吗

不知道从什么时候开始，整个咨询行业开始盛行聊原生家庭，整个社会开始陷入原生家庭的议论。很多咨询者来找我，五句话很多人都会提到自己的原生家庭，就好像，我们所有人如今的不如意，如今的不开心，如今的所有所有问题，都是原生家庭造成的。 可是，真的是这样吗？还是我们好像找到了自己堕落的更好的借口？ 我承认，中国的绝大多数父母不懂如何爱，他们爱的伟大，却爱的战战兢兢，初为人父初为人母的他们，真的不知道该如何保护，如何爱那个他们视若珍宝的孩子。 我同样承认，原生家庭会带给我们一些让我们挥之不去的恐惧。让我们这么多年难以入眠，让我们焦虑，让我们抑郁，让我们处理不好人际关系，让我们陷入剪不断理还乱的爱恨情仇，让我们，在每一个梦回萦绕的夜晚，想起自己历历在目却不堪回首的往事。 可是那时候我们还小啊，父母还在壮年，也许他们有一些错误，也许这些错误无法弥补，但它们实实在在的发生了，现在，我们也实实在在的发现了。 今天，父母年纪大了，我们也成年了，长大了，原生家庭的性格模式也形成了。我想问，然后呢？ 我们真的要永远活在这个模式下，然后每次遇到问题，每次社交恐惧，每次抑郁难免，每次和另一半争吵乃至家暴，每次焦虑恐惧，我们都安慰自己，这也不怪我，是我的原生家庭带给我的问题，我无能为力！ 我们还是勇敢且坚定的去改变呢？ 我知道改变很难，心理咨询领域也一直把原生家庭疗愈作为一个课题在研究和探讨。难很正常啊，几十年养成的性格习惯和行为模式，哪是一朝一夕就能改变的，但是，你不改，就永远改不了。 改变意味着踏出舒适圈，它一定让你不舒服，你社交恐惧，我逼着你要去做社交训练；你述情障碍，我逼着你要去练习发现情绪和表达情绪；你天生缺爱，我逼着你学会享受孤独和寻找一个人的时候自己的存在与价值，这一切的一切，都在逼着你走出自己的舒适圈，和自己的性格抗争。 它很难，可是我希望你在午夜梦回的时候，问问自己，是一直拿着原生家庭的借口，过着现在这样糟糕的不快乐的人生，还是勇敢前行，找到更优秀的自己。 改变，最好的时间是十年前，其次，是现在！！