静坐冥想提升你的生命能量

在现实生活中，很多人大多习惯于外向性的运用意识，思维方式是发散的，眼耳鼻舌身意也都是外向性释放能量的。这样的结果就是，生命能量会随着外求不断的释放能量。当生命能量释放的太多的时候，人就会感觉精神意识不集中，头脑应对外界的机能变的迟缓，工作和生活就会受到影响。 那么人为什么在外向性运用意识的时候，会消耗大量的能量，进而会让精神和头脑产生不良的影响呢？ 这源于人作为精气神三位一体的整体，在运转的时候，精气神三者之间的关系。从中医角度讲，精代表的是人的有形肉体，气代表的是生命中的能量，神则是心灵和头脑层面。而人的生命运动，无论是肉体还是精神层面，都是需要能量维系的。 当人体能量大量消耗，不足以维系生命肉体和大脑精神活动的时候，肉体的生命活动和头脑的精神活动就都会受到影响。肉体疲累，精神活动受限，头脑反应迟钝，都是跟能量消耗和缺失有关。 所以，要想让身体和头脑能量得到恢复，就必须要改变意识外向性的思维习惯，通过内向性的思维和意识运用，减少能量消耗的同时，也把生命内在能量和外在能量集中于生命体内。这样才能恢复生命体内的能量，恢复生命肉体和头脑的机能。 这是因为人体内的能量，以及外在自然界的能量，都有一种规律，即意到气到，意行气行，意聚气聚，意散气散。也就是说神意是主导气，能量的主导统帅。只有运用好神意，统御好内气和外气，应用于生命中，生命才能得到滋养，才能健康。 而运用神意，驾驭气和能量，运用于生命中最有效的方法就是静坐和冥想。 静坐和冥想是中国道家，佛家，以及灵修的修炼方法。这种方法虽然有不同的门派，但基本的原理和方法都差不多的。即首先要做到调身放松，然后调心，让心情和精神进入放空，专一的状态，再次是运用意识调息，让自己进入放松，安静，专一的练功态。 放松有三层放松，第一是精神放松，这是头脑层面，要保持头脑的清明，思维内向，觉察自己的整个生命。 第二是心情放松，要保持平和的状态，内心不起波澜，心静如水。第三是肉体放松，要让自己从头部的大脑，小脑，脑神经，脑细胞开始放松。眼睛👀耳朵👂鼻子👃口腔，咽喉，逐渐下移，用内视法，扫描胸腔，腹腔里面的五脏六腑，四肢百骸。就好像从头部有个探照灯一样，把全身照的通体透明，逐一放松。 当我们放松了，再进行调心，调息的意识运用，用我们的意识专注于呼吸，用听息，数息等方法，让身心进入全然的忘我状态。这样就能够激发内在能量，提升生命能量。长期做下去，身体和精神就会越来越好！男性会越来越有男子气，女性会越来越有魅力。 当然，这种专业的修炼方法最好还是需要有经验的老师，通过语言引导锻炼，才是最好的。这样可以很快学会，并能让身心受益。 各位有缘的朋友们，身心健康是需要能量来维系的，学会静坐冥想，是非常有效的方法。希望见到我这篇文章的人都能吉祥安康，越来越健康，越来越快乐美好！