告别讨好，做强大的自己！

1、首先改变观念。凭什么自己一直在付出，无条件的去顺从别人，而自己想要的却几乎从没有得到过。如果我们在生活中一直在失去，那么我们自己将被生活掏空。 2、学会说不：有些人因为害怕拒绝别人而换来别人的远离，其实有自己的主见不会伤害朋友之间的关系，做一个有底线的人才能给人安全感，让两个人的关系更加的牢固。 3、敢于展现真正的自己：当我们开始掩饰自己的时候，就失去了让别人喜欢上真正的自己的机会。与其把自己束缚装成别人的样子，不如展现真正的自己，如果自己哪里不好，可以慢慢的改正。 4、读书和反思：为什么要委屈自己做不愿意做也不应该做的事情？有了过去的经历和反思，很多事情就会很看明白，不合适的请求便直接的拒绝。 5、一定要挺住，不要着急，去做让自己快乐的事，控制住情绪，不要让自己失控，努力维持一个平和的状态，你才能平静的了解自己的需求以及合理的满足自己。 6、一味讨好不会拒绝会让我们越来越不自信，不快乐，所以一定要学会拒绝，一步步的重建自己，自我修复，自我成长，成为一个独立自信乐观的人。