关于成长与转化

     成长：是指你内在有没有成长到与你年龄一致的子人格、幼稚性情感，这部分情感它们需要通过情绪方式表达呈现出来，被此时此刻的你认识到、理解、接纳。其中负面情绪：羞耻、内疚、冷漠、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲，这些负能量情感，（在一定的或者特定的情形下引发），这些情感存在你的内在，会让你自己的能量降低，它呈现以期望被你体验到你有这个需要被你自己转化的东西，通过认知、承受转化为中立、主动、宽容、明智、无条件的爱、喜悦、平和、开悟的正能量情感。由此你可以处于良好的身心状态，充分享受人生。（强迫症，广泛性焦虑症的背后是死亡恐惧，不是怕死，而是怕没有好好享受生活。）     简单讲，为什么可以接纳情绪：因为父母也没有这方面的知识与认知，没有学会内观。他们也有没有成长的负面情绪，负面情绪是什么：幼稚儿童不能消化的情感以吞忍、压抑的方式接纳以感受存储在身体。在思维上，内化了父母一部分超我成为自己的超我意识，并以此指导自己在特定情形中的行为，成长中以理想我的形式出现。即幼稚思维、情感的这部分父母超我，在扶养过程中一定情形下投射到孩子，孩子无处可投没法消化就内化成自己的超我，以此指导自己特定情形下的行为。认识，识别到，负面情绪的幼稚性，接纳它，承受转化它，这个过程就是在成长。 承受不是忍受，承受是什么，承受是他坚信任何一个情感它都会经历一个升起，发展，高潮到灭亡这样一个过程，最后都会消退，百分之百会消退，没有一种状况可以例外。      如何承受，对它有了认识，理解接纳，允许它的出现，它出现时内观这个感受，内观就是真诚的陪伴，让呼吸这个中性的感受包容这个不舒服的感受，慢慢的它就会自动消失，变成奥秘。