关于成瘾

原创：林书瑞 今天，读到积极性理学创始人塞利格曼在书中提到的一个经典的心理学实验，觉得很有启发但是又集思恐密。 我们都知道如果是来自于外界刺激的体验，那么一旦刺激停止，愉悦就会迅速消失。有时，甚至还会产生消极后果。20世纪60年代，我们发现了老鼠大脑中的“愉快中枢”（pleasurecentre）。实验者在那个区域放了一根很细的探针，当老鼠按杆时，就会有轻微电流通过，刺激那个区域。结果这些已经很饿的老鼠宁可去按杆直接得到快感，也不会去按另一根杆去获得食物，最后饿死在能直接获得快感的杆下。 实验者从中发现了上瘾的原因：对电刺激产生强烈的渴求，必须有下一个刺激才能满足这个渴求；很不幸，下一个刺激又会带来更大的渴求，这样就形成了恶性循环，直到老鼠累死、饿死为止。老鼠后来再按杆不是为了愉悦，而是为了满足这个渴求，这种激起渴求而无法停止渴求本身就是消极的。 这种“饮鸩止渴”的行为模式的实例真的不胜枚举。青少年的网络成瘾问题，追求美丽整容成瘾、减肥上瘾等等背后都存在着较为严重的心理问题。当我们像老鼠一样，为了获得一种“满足感”，不断地重复一种行为，并且这种后果是掉进欲望的无底洞，真的非常恐怖。然而人毕竟不同于老鼠除了感管体验还有还有有自我意识、观念，可以通过改变不合理的认知来改善这些不合理的行为： 青少年在意父母的看法，当他们达不到所谓优秀，超越别人的评判标准时，选择游戏来释放压力和逃避；爱美的人士也同样是过于在意他人的评价，对美的追求有一种偏离的倾向，一但过度就走向了畸形的范畴，现代“蛇精脸”跟清代的“裹小脚”倒也是异曲同工。 所以说，当内心做回自己，真正的动力和兴趣自然而生，成瘾也就不攻自破了。