如何建立自信

来访者探讨怎么样建立自信，我运用正向思维模式与她探讨，首先从意识层面讲，意识就如手电筒的光，光照到那里，在黑暗中我们就会看到什么，所以一个人的意识非常重要，我们关注什么就会得到什么，我们关注的是解决得到就是解决，我们关注的是问题得到就是问题，咨询师就是要协助来访者开阔思路，让他能看到跟多的，生活中的正向面，成功经验，闪光点，并且能够建构出解决之道。为建立自己的自信打下基础，自信是使用自己资源的钥匙，有许多人拥有资源，但是她意识不到，守着金山要饭吃，她看不到自己的优势，尤其被问题所困时，更是认为自己一无是处，什么也不会，什么也不行，甚至想放弃自己，破罐子破摔。所以咨询师就是要协助来访者看到，虽然困难在，但是能力也在，解决方法还在。给他一个不同的视角，让他看到不一样的自己。看到自己的能力。一点点建立起自信。在咨询中要以来访者为主，比如目标的建立，要来访者针对自己的情况而定，来访者是自己问题的专家，成功的咨询师会使自己越来越成为多余的人。在做完咨询后完全忘记了咨询师的存在，心中有的是自己可以为自己的生活负责，自己是自己生命的专家。自己知道接下来的一小步在哪里，自己应该怎么做。遇到事情时，有自己的解决之道。这是成功咨询师要做到的。