总爱翻旧账怎么办？

总是翻旧账 2019年12月3日第四篇 前几天 有朋友给我打电话吐苦水 说伴侣总翻旧账 本来只有当前的问题说说就算了 但总能由这个问题翻到之前的一些事 或者是很早很早之前的事，真是没办法沟通 我相信很多朋友，无论男女都遇到过类似的事情，这种体验还真不是那么好。 有人会抱怨，会问以前说好的宽容 说好的理解都去哪儿呢？刚谈恋爱那会挺好的，现在怎么就有这么多旧账要翻呢？ 也有人会说：我为什么爱翻旧账，不就是那件事该处理的时候没处理好嘛！ 你没给我一个交代不是嘛？ 爱翻旧账这事，在心理学上有个名词叫情绪依存效应，是指情绪状态对记忆提取过程的影响。也就是说，在我们难过时记住的事情，在下一次难过时更容易回想起来。 这个情绪不是单单的伤心，它很多时候都是一组情绪的反应比如难过气愤失望。 更深层次的意思是：因为那件事或那个人让我难过、失望、气愤。而我的这些情绪被对方无视了，被对方忽略了。我暂时没有找到情绪的出口，只能暂时放在心里面，等下次出现同类情况的时候，一下子就能反射出来。旧情绪加新情绪叠加。被翻旧账的人大多数是无力处理的因为大部分人在被翻旧账的时候要不就是沉默，要不就是解释或者争吵（注意不到对方的情绪是需要被接纳的） 当然，被翻旧账的人很痛苦，翻旧账的人也好过不到哪里去。过去的不愉快如滔滔江水，绵绵不绝。这就是情绪依存效应的一种体现。 那出现这类问题的时候我们该怎么办呢？如何避免这类事情的发生？ 1、可以翻旧账，但要去翻那些让彼此开心的旧账。比如哪天什么时候对方做了哪些事情让我很开心很感动。比如和对方的细心体贴或者偶尔甜蜜的霸道 2、允许自己犯错的同时允许对方放错。 因为我们都不是完美的人，哪怕是工作中也要允许偏差的存在，不必事事苛责 3、有些人翻完旧账就会后悔，然后有更多的负面情绪又找不到出口。就开始陷入恶性循环。亲爱的，我知道你这是意识到自己的问题了，但不要纠结问题，你可以反映，但不要过分自责。 4、无论怎么吵架，不要揭对方的短。因为我们自身也是不完满的。 5、请接受自己身上不完善、不完美的地方，请接纳自己的缺点，然后，去正视它、完善它去提高自己应对问题的能力。生活没有想象中的那么难。难的都是对情绪的放大和失控，没多大的事，别愁眉苦脸的。 最后： 到底什么才是爱情 什么才是谈恋爱 其实特别特别简单 就是 我喜欢你，喜欢到我什么都愿意给你 你喜欢我，喜欢到我哪怕给你西北风你也开心 这是谈恋爱 好好去享受谈恋爱， 好好在这个过程中去看到对方，了解对方。 好好去感受对方，去懂得对方。 同时看见自己 放轻松，别那么紧张。 婚姻只是爱到深处水到渠成的事 加油哥哥姐姐，弟弟妹妹们。