搞定！ 负面情绪转化法之一

当你写完了需要交给上司的业务报告，或者辛苦的跑了一天的业务，成功签下3份合同时，请充满热情的对自己说：“好，OK了！”，“好，完成了！”，或者“搞定了！”，“成功了” 说这几句话时的关键是要面带微笑，是否面带微笑对心情有着极大的影响，其次是要挺起胸膛，大声而有力地说出来。微笑，挺胸，用力地说出这些话，会使你有更大的成就感，也会让你在工作中更有热情。 何不试试从小事开始实践呢？ 比如，你完成每天必写的业务报告后，说一句“搞定喽！” 如果你默默地写完报告书就算完事了，那么充其量只会产生“今天一天又结束了，该回家了”这样的想法，不会有什么特别的感觉。 然而。假如你挺起胸膛，微笑着说出上面这些话，那么即便你只是完成了一些常规性的事务，也会产生一点小小的成就感。因为不管怎么说，你总算完成了一件事嘛。尤其是在结束了一天的工作之后说出这句话，不仅会让你觉得自己今天克服了各种困难，按时完成了应该完成的任务，还回让你充满干劲，想要明天继续努力。这正是让你获得成就感的方法。那些每天在生活中能享受到成就感的人总是充满活力，这或许是因为他们每天都过得很精彩，生活张弛有度吧。 在不知不觉中失去工作的热情，是抑郁症的症状之一。在工作中享受不到成就感，容易使工作的积极性下降。所以常说这些话，对防止工作积极性下降是有一定帮助的。 顺便补充一下，“好，OK了！”，“好，完成了！”“搞定了！”“太好了！”之类的话，并不一定非得等完成一项工作任务时才说。在任何场合，完成任何事情后，你都可以说上那么一句。比如给来公司访问的客人上完茶以后，你就可以对自己说：“好， OK！”，给客户发完邮件后，也可以说：“搞定了！”，策划书写得好，得到上司赞许后，你可以马上对自己说一句：“成功了！” 只要你不再漫不经心地对待工作，不管做什么都记得赞扬自己一句。那么你就会提高工作生活积极性，也就更有成就感，也就不会产生抑郁情绪。