如何不再“窥视”前任，也放过自己呢？

💝如何不再“窥视”前任，也放过自己呢？ ✨01不见才可安好 离婚/失恋亦是如此，你越想忘记一个人，反而会强化思念，加深对TA的记忆和需求。所以，如果想忘记前任，最好的办法就是断舍离。思念的途径越少，你的思念就不会越叠越高。这种断舍离并非个人情绪，而是一种告别的仪式。 ✨02认真处理“失去的哀伤” 一段感情结束后，不要急于开始另一段感情。给自己一点时间和空间，处理分离或丧失带给你的哀伤，思考过往感情中的得失，明确感情结束的原因，清晰自己真正需要的是什么。愿你在足够成熟时，开启一段美好的感情！希望你的下段感情，不是因为寂寞和失意，而是饱含爱和希望。 ✨03转移注意力 通过想一些与前任无关的积极事物，可以缩短分手后的低落期。换个角度思考，重回单身，其实也赋予我们重返精彩的机会。当然，这也是个培养新爱好的契机。微小的期待和快乐渐渐累积，就不会被遥不可及的梦和无法掌控的爱拖垮。 ✨04珍惜眼下，蜕变成更好的自己 未来从不拘泥于眼下。去努力变成一个更好又优秀的人，开始新的一天、新的一晚，过河穿林寻找新的爱情、新职位、新技能、新生活。当你发现无力改变难以接受的现实，更多的知识技能的学习和提升自己可以让内心获得安宁。