产后抑郁

别人家生孩子高高兴兴的，而你为什么却是这样的...... 小娜，今天她鼓起勇气对我出了他藏在心里的秘密。事情是这样的：她在做月子的时候，几乎天天哭，天天已泪洗面，朋友说我矫情，婆婆觉得我产后抑郁丢人，跟我说家丑不能外扬，不要说出去。自己的妈妈看我哭也心疼的跟着我哭，问我“别人家生孩子高高兴兴的，而你为什么却是这样的......” 绝望与无助曾经席卷了他的全部，不愿抱孩子，甚至不愿多看孩子，他绝望的站在几十层的高楼徘徊，向下望... 什么是产后抑郁症？ 是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。 产后抑郁症有什么表现？ 主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。 产后抑郁了怎么办？ 1、保持充足的睡眠。建议妈妈们要争取时间补足睡眠，特别是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情，应该用来睡眠，另外，也可以通过朋友、家人或月嫂来帮助你带宝宝。 2、给不良情绪找一个出口。产后妈妈要学会发泄情绪，给不良情绪找一个出口，那样好的情绪才能进来，保持平静，深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于缓解压力。 3、多谈心。可以和丈夫或者朋友谈谈，而且也能真正解决各种担忧的问题。 4、学会灵活。成为妈妈后，事情多而烦杂，很多是计划外的情况，与其抱怨，倒不如享受这种不可预料性，享受生活的不同挑战。 网友说： ：“剖腹产伤口疼得难受极了，乳头痛的生不如死，几次走到窗边，真想纵身一跃！” ：“月子里脑子总是胡思乱想，讨厌自己，讨厌孩子，讨厌各种事无，更可气的是婆婆还一直念念念”：“孩子生病了，我感觉我要疯了”：“生完后才知道二胎妈妈更容易会抑郁。你真想不到两个小朋友战斗力远大于一个小朋友乘以二。