不做情绪的奴隶，命运掌握在自己手中

漫漫人生路上，要么是我们驾驭生命，要么是生命驾驭我们，而决定谁是坐骑、谁是骑手的，就是我们的情绪。 它就像一把双刃剑，消极的情绪可以像敌人一样袭击我们，积极健康的情绪可以像朋友一样帮助我们。 许多时候，我们对于同一种现实或情绪，从一个角度去看，可能引起消极的情绪，陷入心理困境；如果从另一个角度看，就可能发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。 要知道，使自己快乐的钥匙不是掌握在别人手中，而是掌握在自己手中。我们郁闷也好，快乐也好，其实都不是外界原因造成的，而是由我们自己的情绪造成的。所以，我们要做情绪的主人，而不能被情绪左右。 正如心理学家所证明的：人不仅仅是消极情绪的放大镜，而且也是积极情绪的制造者，生气郁闷只能是折磨自己。我们应该学会自我调整，这样就可以时常保持积极情绪。 保持积极情绪状态的方法有很多，包括宽容别人，保持积极乐观的心态，能接纳自己的情绪变化，善于及时调整自己的不良心态，掌握有效的自我调节方法等。如果你不慎掉进了河沟，不妨想想也许有一条鱼会游进你的口袋；当你参加一些重要的考试或者活动时感到非常紧张时，可以在心里暗暗提醒自己“沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的”，这样自然就会令情绪冷静，信心百倍；当遭遇困难或深陷逆境时，想想“失败乃成功之母”，振作精神，那么，下一步就会走向成功。