恋爱中的关系处理（二）

不仅仅在恋爱关系问题中，其实大多数的求助者和来访者面对的情绪问题是我们第一步需要解决的方向。在10个优点中，有的人会说自己没有优点，难道这本身不是一个优点吗？在心理学中，没有任何一个问题，或人格可以定以为是100%糟透了的。所谓没有优点，恰恰证明了你是一个十分谦虚的人。 现在我们可以做一个小游戏:轻轻闭住眼睛，深呼吸并保持这种状态三到四次。脑海中开始浮现一个画面，当你和你眼前的人分开五年后，当你事业生活都稳定甚至成功之后，你的生活是什么样子的呢？假如你继续和这个人在一起，五年后，你的生活又会是什么样子的呢？当我们把眼前的感情拉长到5年甚至更久后，那么你所经历的，只是人生需要经历的一段路而已。 如果遇到了恋爱中的分离性焦虑，每天都控制不住去想象一个人，最好的处理办法不是逃避。你要学会接受这种不舒服。不妨我们尝试和自己的焦虑情绪来一个约定，每天固定的一个时间点:半个小时或一个小时，准时去想这件事，去想这个人。当这种想象成为了一种任务，而不是自由浮现，相信你会对恋爱关系会有一个新的认知。