婚姻痛苦但又离不了婚的女人，做好这4件事，犹如重生！

不是所有的婚姻都是幸福的，不幸的婚姻太多太多。 有人能有勇敢跳出火坑，可更痛苦的是，有些女人因为太多的不舍和无奈，只能默默承受折磨，继续忍受不幸。 如果女人在痛苦的婚姻中不能脱身，那就做好这几件事，你一定能拥有更好的生活。 1、自我心理的安抚和调整 无论是开心快乐，还是烦恼痛苦，都是由内而造的。 当你内心认为它是痛苦的，你所看到的便是痛苦的；你心里认为它是开心的，那么它就是开心的，所有的情绪均来自于我们内心的看待问题的角度和态度，所以在面对痛苦的婚姻时，我们是否能试着逆向的方向去调整自己的心态和心理呢？ 即：越是痛苦的时候，越是要告诉自己要积极、乐观地去面对，让自己变得开心起来，快乐起来，但是自我心理的安抚和调整是远远不够的，你需要更多的外在力量来支撑你的强大，于是就有了下面这三个方法，来助你再次获得重生。 2、转移情感倾注对象 你需要知道你人生不只有爱情，更不是只有婚姻，他们只是你的一部分而已。 婚姻坏掉了就放弃，也可以选择重新经营。 但是你自己的生活，还有父母，有孩子，有挚友，他们也需要你的关爱，也会更爱你。 好好面对现实，和亲人们一起努力，没有什么过不去的坎。 3、多运动，去释放心中的压抑感和堆积起来的脂肪 很多人只知道运动可以减肥，但是你可能不知道，运动还有调节情绪的作用，越是婚姻痛苦的时候，越是需要多锻炼自己的身体，但是，很多的女人，在面对婚姻不顺利的时候，自暴自弃，沉默发呆，其实这些行为对自己的身体都是很不利的，长期以往，会吞噬你的积极性和健康的，让你越来越糟糕。 学会在感情不顺的时候，多锻炼身体，多参加运动，是释放心中压抑最好的一种办法，也是缓解压力最好的一种方法，同时多运动也能消耗你身体上堆积起来的那些不健康的脂肪。 当你心情好了，情绪好了，就能够更好的去面对你以后的生活，同时如果你还想要经营的话，那么你也会有一个相对比较好的沟通。因为此时你的情绪是积极的 多运动，是抵抗痛苦和压力的不二选择的宣泄渠道。 4、强大自我，变得优秀 女人优秀了，还轮得到男人来挑剔吗？ 同时当你优秀了，你自然也会越来越有魅力了，反而说不定能让你的婚姻起死回生。 多学习，提升自我，独立自主，活回自己。 有能力了，想玩就玩，想吃就吃，无忧无虑，无拘无束。 展示自己的风采，拥有独特的魅力，这样的你不知道多有气质。 你还需要担心婚姻的不幸，整日提心吊胆吗？ 无论你离婚与否，只要婚姻不幸，你就要认真做到这几点，即使身处痛苦之中，你也能寻找到属于自己应得的幸福，才能赢得更多的爱，犹如重生。