何謂恐怖情人？如何安全談分手？

近日，个案找我谈分手案例与日具增，与过去要情感挽回的经验已然成为另类成型的社会问题，及网路上的交友平台中的相识、相恋的相互了解过程有限，今天，我决定动手写出分手黑洞的内幕，及如何处理并安全的分手。 相信，大家都听过恐怖情人的故事。 恐怖情人的定义是什么？大致分为以下五点： 1，肢体暴力行为 2，言语恐吓、精神暴力 3，性虐待 4，金钱控制 5，最后一个是忽略你的所有行为、言语。 其实，以上五点是我长年以来，对于个案的观察所得到的心得分享。 让人最难以接受的是“忽略”。 忽略这件事情，可以从小到大的事都可以跟你无关紧要，你问他任何问题的时候，好像都跟你没有关系，他也不会去回答你，你就像是一个精神病患一样自言自语，然后長期以来你就陷入焦虑不安、情绪低落、中度忧郁、长期失眠，強迫自己、低食欲等等，所有的自律神经系统、内分泌失调、新陈代谢等等的问题都会找上你。 最恐怖的情人：就是得不到，就毁灭他（她）！！这是从哪里学来的呢？ 第一个当然是看电视剧或者是特殊剧情的影片，比如：恐怖片、鬼片或者是新闻案件。这些原本都是善意的提醒。也就是说，他原始拍片的用意，是希望能够透过这一个案件使大众化的人警醒，但大部分的人会知道借镜的用意；而少数的人则会利用它成为犯罪的念头或成为犯罪的手段。 经常我在指导思想工作或者是跟个案做讨论的时候，他们觉得最可怕的恐怖情人就是喝醉或假意罹患精神疾病症患者。 利用喝得酩酊大醉或病情失控的时候，你的生活状态就是忍不住的眼泪汪汪地叫骂着、大吼大叫然后你跟他吵，又无法厘清自己的情绪、也无法理情。等到他酒醒之后，当你下定决心要跟他提出分手的时候，他就会跪下来，磕头、呼打自己巴掌、拿刀威吓你、或刺伤你、或转由借机转向孩子的生命安全放话威卟、向你的家人哭诉他所有的不得已……然后再借机报复硫酸泼脸，让你毁容无法面见世人、再有人爱你；所以当恐怖情人接近你的时候，你怎么知道他会是什么样的一个人呢？谁都不会知道的！ 所以当你提到谈判分手的时候，一定要切记： 1、最忌讳用语言激怒他而引起的情绪暴力；要感谢过去他的照顾及现在需要彼此的祝福，不宜过度情绪化语言，并须有人（壮汉或伪装的公安可以陪同）为佳。 2、找人群多、灯光亮的地方，平静会打招呼，较不容易情绪理智丧失。 3、安排情绪理智的亲人、朋友人陪同（但不开口协理帮助我方）；并通知对方家属动之以情。 4、必要随身携带防狼喷雾剂、哨子应援行动。 5、事先预报公安分手地点，加派人员巡逻处理。 …………… 当然你还有其他的方法可以运用。当一个人失去理智的时候，你不知道他会有什么样的行为出现产生，即便是你曾经这么深爱过的人，对你的伤害就更大。这个时候你自己的心里，如果没有任何的防卫或适当的保持距离，调整自己的心态面，家人的陪同(无论是家人的陪同或是闺蜜的陪伴，一定要记得：请他们不要有情绪性的语言去攻击对方，否则问题就会更难收拾。） 情绪性的语言能力，比刀刃更伤人，也更容易激怒对方，毕竟这些人都不是当事者这些是是非非的过程，有的时候是当你自己情绪爆炸的时候忍不住说出来的，再加上，当这些人是防护你的一方的时候，就会造成更大的冲突，所以选择分手的时候一定要记得循序渐进，一步一步慢慢地来，不要马上分手就换手机、不见面、非理性的在两人朋友的当中，说对方的不是，这些都是分手时应该要注意的忌讳。因为有些人就是八卦体质，没有办法，杜绝他们的关心，恶意的，或者是非恶意的都是不适当的，所以要懂得保护自。 再过来，我们要谈一谈送礼的文化。 送礼物，这件事情在亲密爱人当中，或者是情人里面，其实都有意喻在里头的。有些人在开始交往没多久，就称对方为老公、老婆，这些都是在给自己下套。事实上并没有到达这个阶段，而你们却已经开始展开了热烈式的互动关系。 在还没有交往到认定彼此的阶段，贵重的礼物都不应该收、也不应该送，或者是当要分手的时候，就应该开始整理，这些贵重的物品，或者是有象征意义的礼物，应该要还给对方。或者是透过中间人第三者比较中立性的協调者，交还给对方。所谓的好聚，好散。 当双方的情绪都comedown下来的时候，这时就可以透过谘商师丶辅导老师、重要家人或者是闺蜜陪同你度过这一段时光，这是非常艰辛而痛苦的一件事情。所以彼此的温暖、同理心、安全感的恢复、及信任感的建立，都是在这个时期所需要具备的基本正念的目标。 不怕，遇不到有情的人；就怕遇见不恰当的恐怖情人，世界上有70億人口，男女平均50%，至少有35億的平均數字，为什么偏偏就挑上了这一个？ 所以今天的文章，就是要告诉大家如何谈分手的技巧及注意有友好对象身边的朋友们，是否是可以长久在一起的对象。 观察他身边的朋友是否是善良风俗习惯、还是真性情的人，那么这就有可能是你这辈子的良人知己。 但如果他身边周遭的人，你都知道不是太好的品格，而你却偏偏喜欢这样的人，你就要注意自身的安全隐患及保护好你的家人，这是你应该做到最基本的防卫措施。 如果你有需要任何相关方面的问题，或者是你身边的朋友有类似的经验值，都欢迎你来找雅典娜咨询，或者是提供改善的措施及相关专业的陪伴及支持和安慰。制定一个长久的安全防范计划，以免重蹈覆辙。重新找回自我内心的安全感，这才是最重要的一件事情。