到底什么是忧郁症啊？

最近有非常多的个案来咨询： 老师我是不是忧郁症了？ 或者是：老师我的朋友得到了忧郁症，他需要服药吗…… 所以今天我就要来，告诉大家什么是忧郁症，而他的标准又是什么呢？ 请看以下的文章，这是最新的精神医学诊断第五版本。 病名 DSM-5诊断准则 忧郁症 在日常生活中出现忧郁心情，或是失去乐趣及愉悦感。至少具有五个下列症状： ●忧郁心情 ●乐趣及愉悦感显著地减低 ●食欲及体重显著增减 ●睡太多或太少 ●心理动作性激躁或迟缓 病名 DSM-5诊断准则 持续性忧郁症(低落情感症) 是一种慢性的障碍，由病人主观的陈述或他人观察，为期至少两年。心情忧郁时会有下列六项症状的两项或两项以上： ●食欲不佳或吃太多 ●嗜睡或失眠 ●低自尊 ●精力差 ●无法专心或做决定 ●绝望感 每次症状消失期间不会超过两个月 病名 DSM-5诊断准则 经期前情绪障碍症 现在临床主要根据下述3个关键要素进行诊断： ●在前3个月经周期中周期性出现至少一种精神神经症状，如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一种体质性症状，如乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等。 病名 DSM-5诊断准则 侵扰性情绪失控症 ●有好几次“对一般性压力，重复的发脾气”，爆发方式可能是以言语或行为呈现，并且就此压力而言，引发的脾气强度即时间都是不成比例的。 ●情绪爆发与其发展年龄该有的情绪是不一致的。 ●每周情绪爆发次数至少三次。 ●情绪爆发之间的大多数时间都是负向情绪，并且负向情绪是别人可以察觉的。 ●这些症状已经出现至少12个月 郁症发作 •以下五项(或更多)症状在两周中同时出现，造成先前功能的改变；并且至少包含以下症状之一：(1)忧抑郁情绪、(2)失去兴趣或愉悦感 •几乎整天且每天忧郁。 •几乎一整天且每一天都显著地对所有活动失去兴趣或愉悦感 •体重明显减轻或增加 •几乎每天失眠或嗜眠 •几乎每天精神动作激动或迟缓 •几乎每天疲倦或无精打采 •几乎每天感觉到无价值感，或是有过度或不恰当的罪恶感。 •几乎每天思考能力和专注力降低，或是犹豫不决 •反覆想到死亡、反覆自杀意念但无具体计划，或是自杀举动，或有具体的自杀计划 以上是根据精神科病理检查的第五版本对于忧郁症所下的诊断及发生的原因。 所以，在这个生活群里面有很多的人，对于忧郁症不明白的地方就可以参考，这一篇文章提供给大家作为理解忧郁症的由来，还有其实产生的原因，如果需要提供服务的话，欢迎可以洽询雅典娜。 远离对你说负面话的人或者是带有情绪语言的人，这些人都不是你身边的好帮手，所谓的好心办坏事，即使是无意的，他们也不足够有更多的经验去评判自己、或者是他人是否离患了忧郁症的状态，这个就是一件非常可怕的事情。 所以尊重专业职业的道德标准，是一件非常重要的事情，也是一个专业咨询师能够提供给你的协助及倾听支持你的方式。 切记，病急勿乱投医。 有时急性期发作的时候，寻找身心科医生安全的用药，也是一种安全及正确的方式，这是可以渐渐让你的情绪缓和下来、或者是让你的情绪受到控制；等到你足以能够为你自己的情绪负责任的时候，可以找到相对性的对抗忧郁找上你，比如说：运动的方式、透过书写纾压的方式、按摩、爬山涉水、步道健行、亲近大自然、种植花草植物、绘画、阅读、唱歌跳舞⋯⋯等等。有助于你的任何方式都是好的，药物是急性期用的，而不是长期使用的方式，大部分的忧郁还是要靠自己来解决，你，才是最好的医生，但如果合并其他的精神病症就不是这样的情况了，以上所指的只是单单关于忧郁症的解释及治疗上急性期的方法。 要相信自己的人生轨迹，是操控在自己的手里，而不是他人对你的一言半语中或者是異样的眼光来看待这些问题，他们都不及，你自己了解你自己，所以当你有以上的这些症状的时候，你可以找专业的人士或者是专业的医师来为你做治疗或给你评估，而不是随便找一个朋友谈论或者是好朋友给你的价值论定，这些都是治标不治本的方法。 祝福你一切美好，相信自己的未来人生一定会有转弯的路口，加油。