很多遭遇分手的人，仿佛整个世界都坍塌了，曾经那个骄傲、幸福、觉得可以掌控生活的自己，突然就被打下了凡尘。面对理直气壮的摊牌，面对无所顾忌的挑衅……他们这才发现，原来自己竟然这么“怂”，甚至明知对方已有新欢情况下，还宁可象蜗牛一样，把自己紧紧缩在壳里，不愿面对，不愿揭开真相。在冷漠和屈辱中，想着怎么苟且偷生......然后就这样软了，胆怯的退缩了，然后就拼命为自己为他找借口，是我不够关心他、是我不够温柔，是我没花时间陪伴他伴等等，总之就是为自己找无数个不分手的理由，为了留住这份感情，忍辱负重、委屈求全，在恐慌和痛苦中，把选择权交给了对方。
这段于情于理都不该再继续的感情，你却依然不肯放手，那种从心底冒出来的深深恐惧感，彻底绑架了那颗害怕关系断裂的心，你觉的听不到他的声音、见不到他的人，你会活不下去。你总会心生一线希翼，万一对方回心转意了呢？毕竟自己守了这么久，吃了这么多苦，一起经历了这么多风雨艰辛，曾经我们也有那么的幸福和甜蜜，也许很快，他玩够了就会回来。这样的想法又成为继续坚持下去的动力，日子就在这样的患得患失中虚耗逝去。耗的越久，时间成本越高，越觉得不甘心，越不肯轻易放弃。
当出现这样的状况时，就要从心理角度来解读自己。这种恐惧心理有可能源自于“安全感缺失”，安全感缺失的人对于关系很看重，他们害怕关系断裂，害怕失去，害怕分离。而这源自童年有条件的爱，即父母的爱是有条件的，必须满足了要求才能被爱，这导致他们对于得到爱，是没有信心的，需要不断牺牲自尊和自我需要，去交换爱，他们在这样的环境中逐渐变的低自尊，没有安全感，害怕失去…还有一种可能，源自小时候被老人带大，每当他们和父母分离时，会产生严重分离焦虑，每次的分离对他们来说都是痛苦记忆，于是，他们对分离就有一种莫名的恐惧和害怕。这些成长经历，都会导致安全感严重缺失，成年后，他们对亲密关系会过分依赖，害怕离别，没有底气说不。
所以，要想把自己的边界立起来，首先要找到属于自己的安全感，简单来说，就是经济独立、精神独立。具体需要做到三点：
1、有自己的工作，可以自给自足，保障基本生活。
2、有自己的爱好和生活圈，在精神上可以自我陪伴、自我安抚、自我成长。
3、有属于自己的社会支持系统，包括亲人、朋友、同学等，可以满足不同层面的需求。
你还要学会思考，思考这段感情带给自己什么？为什么害怕分手，如果分手，会面临什么困难，如何应对？有了这些心理准备，也许刚开始还不够坚强，会害怕会担忧，但随着你的心理建设慢慢发展，你的态度就会逐渐坚决，内心逐渐强大。这时，无论对方如何行动，你都会有自己的态度和坚持，不管事态如何发展，你也都有了准备，再也不会因为害怕一些未知的自己的想象而丧失理智和尊严了。爱情的本质是真诚、平等和爱，如果失去了这些基础，变成了某个人可有可无的应付，还有什么存续的意义呢？
所以，不是所有的感情都值得挽回。那些背叛的肆无忌惮的人，那些毫无顾忌伤害你的人，对他们就该像“握不住的沙，只有抛了他”。结束也意味着新的开始，新的希望 原以为情比金坚，时间却是无坚不摧，忽然发现，爱过的人已不再想念。
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吐沫
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