老年人的精神心理健康

老年人常见的精神心理症状 1. 性格变得怪异 2. 说话颠三倒四 3. 更多唠唠叨叨 4. 记忆力明显减退 5. 对任何事不感兴趣 6. 无端焦虑恐惧害怕担忧 老年人常见的心理健康问题 1. 认知能力低下： 大脑功能发生改变中枢神经系统 遞質合成和代谢减弱 保持感觉认知能力强的 意式杏插反应迟钝注意力不集中等等…… 2. 孤独和依赖： 孤独心里最易产生优育长期忧郁会焦虑不安心神不宁。 3. 易怒和恐惧： 当恐惧感严重时 容易出现血压升高 心悸呼吸加快 频尿 厭食等症状。 4. 睡眠障碍： 睡眠减少 睡眠浅 多梦 早醒等状况。 再看看忧郁症的预先现象有哪些： ※ 无法解释的身体酸痛或疼痛 ※ 感到没有希望和无助的感觉 ※ 焦虑及担心 ※ 记忆力下降 ※ 没有动力和体力 ※ 行动及说话速度减缓 ※ 对社交 嗜好 失去兴趣 ※ 不能照顾自己的清潔 服药與三餐。 忧郁症的症状 ※ 容易感到悲伤 ※ 容易感到疲倦 ※ 对许多有趣的事或者是后不再感兴趣 ※ 孤僻 自我封闭 ※ 体重下降没有食欲 ※失眠或者睡眠不规律 ※ 没有价值感造成别人负担 ※ 有自杀念头 容易造成老人忧郁症的主要原因 ※ 健康问题：慢性疾病或严重疼痛认知下降 ※ 孤独 与 孤立 ※ 因退休和身体健康限制感到生命失去目标 ※ 恐惧 ：面临经济身体问题担心死亡 如何预防及改善忧郁症！？ ☆ 充足睡眠 ☆ 健康饮食 ☆ 适度运动 ☆ 规律生活 ☆ 结交好友 ☆ 享受当下 ☆ 学习放下 ☆ 参与社工服务 ☆ 学习一直想学的 技术 ☆ 时时怀着感恩知足的心