什么妨碍了你不敢表达？

很多人与人相处表达自己的想法是个困难， 尤其是你有一个想法和我不一样， 去表达自己的想法更是一个困难。 当你确实有个冲动想要去提问， 有不同的想法想要去表达， 是什么妨碍了你不敢提问不敢表达？ 你有没有注意到， 那个时候你脑子里会冒出无数个自动想法： 我会不会说错话？ 我会不会占用了大家的时间？ 别人会不会嘲笑我？ 我的问题会不会太傻？ 有了这么多的想法， 你担心， 别人会不会笑我太傻？ 于是， 你开始紧张焦虑局促不安， 你还会脸红出汗心跳加速。 你怎么处理这些不舒服感受的？ 不。说。了。 不说是快速有效处理焦虑不安的方法。 但是它的长期影响是什么？ 你会变得比以前， 更。傻。了。 最关键是， 你不说， 怎么去检验你的担心和现实是一致的？   你问了， 你焦虑你不安你会冒险， 你担心别人会不会嘲笑你。 但是， 这就是个人成长， 因为个人成长总是伴随着焦虑的。 你不问， 貌似你在处理焦虑。 其实它损害了你的个人成长。 当你脑袋里突然冒出个想法： “我会不会问的太傻了？” 你有没有问过自己， 我的想法来自哪里？ 我怎么会有这个担心？ 你有没有问过自己， 我这个担心是否和现实一致？ 你得知道， 你把过去的经验带到了现在， 或许在你小时候当你去表达自己想法的时候，总是被父母斥责。 现在你已经长大了， 你仍然用过去的方式来理解现在的环境。 对你来说承受这个焦虑很痛苦， 你采取了习惯性的回避。   如果你有成长的愿望， 你势必要尝试性的去表过， 你的表过本身就是冒险。 当你去提问表走的时候， 不保证没有人嘲笑你。 但那不是你的问题， 是嘲笑你的人的问题。 当你坚持去问问题去表达， 你有机会发现你的问题也是大多数人想问的问题， 这个问题会激发出更多的问题。 并不是所有的人都是嘲笑你。 你有机会去检验， 你的担心并不符合事实。