笑一问答‖有什么办法可以抵抗“抑郁症”？

问:老师您好，我一直感觉闷闷不乐，是不是抑郁了，有什么办法可以抵抗呢？ 答:您好！首先要了解什么是抑郁症，才能谈抵不抵抗。 抑郁症是一种心境障碍，以情绪低落，思维迟缓，行动迟滞这“三低”为主要特征，抑郁发作时，常伴有自杀的想法。抑郁症是很容易引起自杀和人身伤害的心理障碍，需要通过服药进行控制，并通过心理咨询进展疏导，调整认知。 原发的抑郁症很少，抑郁的背后，是人格问题、各类疾病、环境影响人际影响等等，我们要找到问题的关键，对症来解决。 讲讲抑郁症的“抵抗”，很多人喜欢用对抗，战胜等，来证明自己内心的强大。但心理疾病是我们自身的一部分，一味地去抵抗，其实是对自我的不接纳，没有更好的整合自己的表现。 真正的勇敢，是敢于面对自己的心理问题，接纳之，积极的去寻找方法调整，找到专业的人，包括就医，找心理咨询师，用正确方法自助。这样可以尽快摆脱疾病的困扰。 人生很短暂，开心多一天，抑郁就少一天，希望困扰中的人不要抵抗，而是接纳并寻找解决的方法。