有时不开心是身体在喊“救命”

看到很多人在心情栏中述说自己的不开心，一些人的情况已经对生理产生影响，这种情况是需要引起足够重视的，如果处理不当有可能发展为抑郁症。下面我就抑郁症的一些特征做出描述，便于大家参考。 一、内心空虚、没有价值感 有人误以为抑郁症患者都整天闷闷不乐，将抑郁写在脸上。其实不然，有的抑郁症患者单从表面上是看不出来的。他们甚至可以表现的比普通人更开心、快乐！抑郁症患者更多的是内心悲伤难过，从而觉得空虚、毫无价值。 二、对周围一切事物失去兴趣 一位抑郁症朋友，以前周末时，喜欢和朋友去打球、撸串等。现在对这些毫无兴趣可言，每次有人拉着出去玩的时候，总说没劲，即使出去也不合群，一个人单坐着，对他人讨论的话题没有兴趣。 三、食欲和体重变化 人的情绪会影响到食欲。通常，抑郁症患者在患病期间食欲不断大减，体重明显下降，自己却并不能感受到体重的明显变化。 四、存在睡眠障碍 抑郁症患者的睡眠也会出现不同程度的问题。主要有三种表现：1、晚上久久无法入睡；2、浅睡眠状态，无法深入睡眠；3、半夜醒来后，无法入睡。 五、行为明显异常 比如，一个平时爱干净、出门穿戴整洁的人，突然变得不修边幅、邋遢、蓬头垢面等。 六、心理性疲劳 抑郁症通过对你大脑的控制，身体内的化学物质发生变化，让你产生疲劳、没有力气。有的人对抑郁症患者说，加油，多找几个朋友出去玩，多放松，多跑步、多爬山，要坚强一点，相信自己是可以的。这样的说法相当于你在和一个得了感冒流鼻涕的人说，多给自己一点信心，相信自己，一定可以不流鼻涕的！ 七、自我否定 抑郁症患者习惯性的将错误归咎于自己，认为是自己做的不够好，是自己不够努力，才会造成今天的局面。出现失误时，他们会不断的自责。 八、思维缓慢、迟钝 连续加班的人士，出现短暂的思维意识缓慢，注意力不能集中，跟不上节奏属于正常情况。而抑郁症患者思维意识也会缓慢，想事情的时候，经常想一半就卡住了，回头在想，发现什么都没能记住。 九、死亡的念头 抑郁症患者看待这个世界时，带有消极、悲观的情绪，表现出对生命没有留念和向往。严重的会自残自杀。 十、持续两周以上是关键的标准 如果是在生活中遇到小挫折、小麻烦，食欲不正、无精打采两三天，不是什么大问题，但持续两周，一定要高度重视，请求专业人士的帮助。 美国精神协会分析有一个提醒，如果你出现 1）内心空虚、没有价值观； 2）对周围一切事物失去兴趣； 3）疲劳、思维迟缓。 这其中三项中的任意两项，而且持续两周以上，你将处于抑郁症的高风险中，一定要重视起来，寻求医院和专业人士的帮助！