0-3岁儿童粗大运动发育规律和顺序

粗大运动，又称大运动，是指牵动到大肌肉和大部分身体的运动，是躯干及四肢的整体运动。粗大运动的发育与其他能力的发育有密切的关系。 例如婴幼儿从俯卧位抬头和左右转头，以及以后的坐爬站行，都为其接触环境创造条件，从而对感知、认知的发育起积极作用。又如绘画、写字等精细运动，都需要竖头、坐等粗大运动的完善才能完成。 一. 婴幼儿粗大运动的发育速度虽有种族、地区及个体差异，但发育规律基本一致： ➡️ 自上而下，从头、颈、腰部，到上肢、下肢。 ➡️ 从泛化牵连、多余运动到牵连肌群的抑制，如刚开始行走时，双手要抬高，身体前倾，腰腹部肌肉紧张，熟练行走后，双手可自如活动，身体保持中正，腰腹部肌肉放松。 ➡️ 从分离运动到多组肌肉的协调运动，如从行走时双手自然下垂，再发展为快跑时双臂协调摆动。 ➡️ 先“取”后“舍”，即先能拉着床栏站起来，然后才能从站立位坐下，先能抓取物体然后才能放下。  二.婴幼儿粗大运动发育的顺序： 3个月 可保持头部立直，竖头稳定。 4个月 竖头时头部可自由转动。 4-6个月 会翻身。 6个月 可双手前撑坐。 7个月 可放手独坐。 8个月 可从俯卧位向坐位转换。 9个月 可完成腹爬，能扶物站立。 10个月 可手膝位四爬，可扶床栏行走。 12个月 可独自站立。 14个月 可独自行走，能不扶物弯腰拾物。 15个月 可退后行走。 18个月 牵单手可上楼梯。 24个月 可跑步，会踢球，可自己扶栏杆上楼梯。 30个月 会独自上楼梯，会用脚尖行走。 36个月 会独自上楼梯，会用脚尖行走。  三.粗大运动训练对儿童身心发展的意义 1、 促进大脑发育。 粗大运动能力与儿童生长发育紧密相关，儿童运动能力的发展是在大脑神经和肌肉的控制下进行的，动作能力是反应生长发展水平的一个重要标志。通过运动训练可以促进儿童智力发展。 例如训练双脚走直线既练习了视觉，又锻炼了双脚正确分步和平衡姿势的感觉等。 2、促进身体健康成长 健康的身体是智力发展的物质条件。大运动的训练能提高个体的机能促进其生长发育。有的儿童身体发育较差，所以更加需要从运动方面着手，解决孩子基础性的问题。 3、促进语言和社交能力 一些儿童的语言能力差，甚至是无语言，或只会发出一些简单的字词。对这样的孩子只做单一的语言训练是远远不够的，因为语言的形成与发展本来就是一个很复杂的过程，包括语言器官的发育，呼吸及气息的运用，认知能力的发展，语言环境的影响等等。 因此，儿童的语言发展障碍也是多方面的，运动训练对他们的语言发展可以起到促进作用。 4、促进注意力发展 个体在运动的时候同时会产生三种激素：多巴胺、血清素与肾上腺素。这三种神经传导物质都有助于提升个体的学习效率，多巴胺和血清素可以稳定情绪，并使人产生愉悦感和幸福感，人在快乐的情境下学习会效率倍增。 肾上腺素可以使孩子专注力增强，形成永久记忆。运动可以调节和改善大脑缺氧的症状，同时在运动的过程中，可以提高孩子手眼协调的能力，提高专注力。