Thinkingfeelingwilling

让注入我的意志里 让温暖注入我的情感里 让光明照入我的思维里： 因此我能 以启悟了的意图 来滋养孩子 以衷心的爱 来照顾孩子 并把智慧 带入一切的事物中 ～鲁道夫·史代纳 “情绪商数”就是一种能够了解自己内心的情绪感受，它也可以称之情绪智商。 而且能够疏导和掌控自己的内在情绪跟内在情感状态的能力。 当年懂得如何辨识情绪的样貌呈现方式时，同时也可以正确的解读别人心中的想法和感受协助别人，去调整内在心灵情感世界的能力。 所以，情绪无关你现在是一位成人或儿童；而且他会分什么是正确正向的情绪；而什么是负向的面向。 今天在情绪管理的课程，我们要来跟大家分辨何谓正向情绪及何谓负向情绪。而情绪的辨别跟我们的生活又有哪一些关系呢？ 跟我们的相处密切的亲人或相处在一起的同侪又会对我们造成哪一些影响？或者是我们对他们造成的影响，又有哪一些干扰跟弊端呢？！ 首先我要说的是：孩子是透过脑神经系统的杏仁核产生情绪的经验值模仿而来的变化。 我们不会因为孩子发脾气的关系而告诉他爸爸妈妈不爱你了。 因为，负面情绪有一个它可贵的地方，也给予我们生命的意义。 如果，世界上没有良善的正向情绪，例如：爱心、关怀，那我们的社会关怀启不是成为悲惨的地方呢？ 然而负面的情绪又如何呢？真的不好吗？微凉的负面情绪，比如：挫败感、挫折感或焦虑、担忧，可能是鞭策我们采取行动进而帮助我们消除不满和不适的状态。 这也会对我们将来对于忍受力，包括在情商能力、职业的情绪商数，都有极大的影响。 有一些比较强烈深刻的负向情绪，也如愤怒、罪恶感、伤痛、智商，或者是伤害别人、自怜和高度的焦虑跟躁郁、忧郁；常常会带来反面的效果，而阻碍了个人的成长，危害人际跟同侪之间的关系；甚至导致自己和别人生命的危险。 所以，认识情绪管理这件事，还有认识正向与负向情绪的观念，是非常重要的事情。 今天我们就要来谈谈：“何谓情绪管理？” 我们总共会进行10个课题，针对在情绪解决的方面，还有如何认识情绪的图卡，然后，如何解决情绪的问题，而家人又应该怎么协助及要怎么限制呢？应该怎么样给予处理情绪的成就感，还有孩子需要有自己的“秘密基地”或“情绪椅（平静椅）”，去处理情绪宣泄的空间，这些都是我们在情绪管理当中，所需要的正确观念。 在这些课程内容中，当我们在讨论如何学习情绪的能力的时候，我们会想到以下的几个问题： 第一：当负向情绪来临时，你最常告诉自己的话是什么？ 第二：还记得小时候大人是处理你的生气或哭泣吗？ 情绪感受表达的能力再观察他人的时候，除了模仿教养方式也可以促成脑部传输路径的变化，而影响到孩子的行为。 所以，结论是幼儿情绪不全然是受到先天的影响，也就是亚斯的孩子不是因为先天遗传而来的！而是后天的外在环境刺激，加上父母亲的教养方式产生日后对孩子在情感上的解读；及父母所做的“掌控欲”才是孩子情绪的不安全感。 情绪的负向因素，最重要的来源也就是“童年记忆”是影响一个人一生情绪特质最重要的时机。 接着我们来初步的认识一下脑的结构，请你把右手大姆哥把它折进手心，再用四个手指包住拇指，这就是我们脑的基本架构。我们握用拇指的地方就是脑部最深处，也就是杏仁核等构造。它是用来支配情绪的主要部分。简单地说就是我们情绪的脑折下来的四根手指头的地方，就是我们“前额叶的地方，也就是理性的脑”。 从孩子一出生脑部的杏仁核就有感觉了！这是人（动物）最原始的直觉，是生存必要的反应机制。因为，“情感脑”只能做两件事就是分辨对方是敌人还是朋友。 因此，我们不要期待一个五、六岁的孩子会说：“我好难过、我充满愤怒、请你帮助我。”因为，他对于情绪的理解和控制还需要一段很漫长的岁月才能够逐渐成熟。 所以，我们需要帮助孩子搭起情感与理智之间的神经网络，也就是神经元的连结越多，一个人对情感的理解就会越理性。他就能有能力将情感冲动性的反应转为理性的反应。