如何处理好自己的负面情绪？

首先，请正视负面情绪的存在，不要逃避。 负面情绪每个人都会有，遇到困难，或者遭受巨大的情感转变，或者受到不公平的对待后。 但是，无论是因何产生的负面情绪，你都要去追寻根源，你只有找到了负面情绪的出发点，才能很好的控制，甚至解决它。 立刻投入到一件你非常喜欢的事情当中。 听听舒缓的音乐，让你的大脑渐渐安静下来。 音乐是医学上公认的治愈方法，很多心理医师在开导病人的时候，都需要配上舒缓的音乐，来降低病人的戒备心理和强烈的情绪念头。 乐观思考 情绪，是生活中的调味剂，如果一味的忽视或压抑，生活就会慢慢变味，充满苦涩咸酸。学会爱上自己的情绪，用合理的渠道宣泄，用合适的方式表达，通过情绪，更加了解自己内心的需求，你会发现，每一个日子都变得有滋有味。 能处理好情绪的人，都是生活中的佼佼者，学会后我们都会成为别人眼中，喜欢的对象，为自己加油！