让暴风雨在猛烈一些吧

文：陆小凤 大家在实践的时候总是会遇到症状的阻力，平时的时候还行，可一旦遇到了瓶颈期的时候就退缩了，熬不下去了，或是又去寻找其他方法去了，从此与森田疗法 失之交臂，这个就是长期走不出症状的重要原因，因为你不管用什么方法它都是有瓶颈期等着你，你在这个瓶颈期退缩一样会在其他地方退缩。 其实最大的改变机会就在瓶颈期里，在这个关口上看你能不能接纳这个东西，对于症状很多患者都是避之不及，但它的特征往往就是欺软怕硬，你越躲它就越纠缠于你，这样也有碍于痊愈 也违背了森田。那么正确的方法是什么呢？ 当症状严重的时候就改变一种认知上的态度，加以行动，去挑战它，去迎接它，去拥抱它，当然【这里的挑战不是对抗】它不是折磨你吗？它不是疯狂吗 ，那么好你比它更疯狂，去感受一下强迫症到底有多严重，去领教它的威力，当你用这种态度去面对的时候，这就是你最大的改变。这里我表示理解症状的痛苦，但我们不对自己狠一点就难以跳出这个怪圈，让暴风雨来的更猛烈一些吧，大家试想你连瓶颈期都豁出去了，那么一旦瓶颈期下去以后，一般的症状还能套住你吗？要有破釜沉舟的心态，带着相信森田的信仰去实践吧，走着走着你自己都不知道啥时好的，自己都不知道精神交互是啥时打破的，很多时候我们无法走出症状就是因为缺乏这种豁出去的胆量。在这方面缺乏勇气的朋友努力吧。