森田精神之道

文：陆小凤 很多人都在运用森田疗法治疗试图走出自己的神经症，但实际上运用真正得当的确是少部分人，因为大部分人在运用的时候表面上似乎是在顺其自然，为所当为但总跳不出想要症状消失的执着，这意味着什么呢，你在没有森田的时候想让症状消失，在运用森田以后还是想要症状消失。那么抱着这样的目的去实践。肯定是会让我们失望的。之前有一个患者就是群里诉苦。我发现这种情况就告诉她为什么这么多年还没有走出症状的原因。因为你运用错误啦。用另一个角度来说。你运用的哪里是正宗的森田疗法。是不全面的，这种方法确实可以一定程度的改善我们的症状。但真正要从根本上走出来却是不能的。所以真正的想要走出症状，首先就是要有磨灭这颗想要消除症状的心。这个才是关键的关键，这颗执着心不磨灭。你始终跳不出这个怪圈的。 还有一点之所以有些人久治不愈。我在这里大概的说一下原因。其实有些患者理论是明白的。相当精通 也知道如何实践。说白了就是深知森田的真谛了。但还是走不出来，这是为什么呢，因为每次症状来的时候。心里是知道应该不去理会，尽量的注意力投放到外部世界，但这个过程却是不舒服的 ，也是需要耐心的，症状是长期养成的恶习。之所以改变也是一点点在进步。分水岭是取决与你什么都明白以后，当症状来的时候你有没有忍受着这种不舒服，你安照森田疗法说的做。如果你做了而且坚持了那么痊愈它真的只是时间问题。但往往更多的时候某些患者道理明白，当症状来的时候还是老样子，忍受不了那种行为的改变模式，依旧去想啊，去分析啊。所以这样也是走不出来的 。 这里我补充一下关键点，当大家看见自己有以上问题的时候就需要真正的改正过来了。那么实际在改变的这个过程中。如何的练习当下是很重要的。正确的是我在症状来的时候专注当下时。不是为了想消除而在做的，我是为了我根本消除不了。要明白越想消除越消除不了的道理。所以我们才专注当下。放向明白以后大家就去行动吧。希望更多的患者可以早日走出神经质困扰 ，今天分享到此 谢谢。